Hipertiroidi için En İyi Takviyeler: 10 Süper Takviye

Hipertiroidi, tiroid bezinin aşırı aktif hale gelmesiyle karakterize edilen bir sağlık sorunudur. Tiroid bezi, metabolizmayı, enerji seviyelerini, sinir sistemi fonksiyonlarını ve hatta ruh halini etkileyen hormonlar üreten önemli bir organdır. Bu durum, vücutta fazla tiroid hormonu üretimine yol açarak hızlı kilo kaybı, anksiyete, çarpıntı ve uyku bozuklukları gibi çeşitli semptomlara neden olabilir. Hipertiroidi, yaşam kalitesini önemli ölçüde düşüren bir rahatsızlık olduğu için, doğru beslenme ve destekleyici takviyelerle kontrol altına alınması büyük önem taşır.

Hipertiroidi için En İyi Takviyeler: 10 Süper Takviye

Dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen hipertiroidi, özellikle kadınlar arasında daha yaygındır. Yaygın belirtileri arasında hızlı kalp atışı, aşırı terleme, sinirlilik, konsantrasyon güçlüğü ve göz rahatsızlıkları bulunur. Bu belirtiler, bireylerin günlük yaşamlarını zorlaştırabilir ve uzun vadede daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, hipertiroidi tedavisinde medikal yaklaşımların yanı sıra yaşam tarzı değişiklikleri ve doğal takviyelerle destek sağlamak giderek daha fazla dikkat çeken bir yöntem haline gelmiştir.

Hipertiroidi tedavisinde takviyelerin önemi son yıllarda artmıştır. Doğru seçilen takviyeler, tiroid bezinin sağlıklı çalışmasına katkıda bulunabilir, semptomları hafifletebilir ve hastaların genel sağlık durumunu destekleyebilir. Özellikle bağışıklık sistemini güçlendiren ve vücuttaki iltihaplanmayı azaltan besin takviyeleri, hipertiroidinin olumsuz etkilerini hafifletmede etkili olabilir. Ancak, bu takviyeler bir doktor gözetiminde kullanılmalı ve her bireyin özel sağlık durumuna uygun şekilde seçilmelidir.

Hipertiroidi ile mücadelede doğru beslenme alışkanlıkları, temel bir tedavi unsuru olarak görülür. Beslenme düzenine eklenen bazı doğal takviyeler, vücut üzerindeki tiroid hormonlarının dengesini sağlamaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bazı yiyecekler ve besin maddeleri hipertiroidiyi kötüleştirebileceğinden, bilinçli bir şekilde tüketilmeleri gerekir. Bu noktada, hipertiroidi için önerilen takviyeler, yalnızca bir destek aracı değil, aynı zamanda tedavi sürecini tamamlayan bir unsur olarak değerlendirilmelidir.

Bu makalede, hipertiroidi için önerilen en iyi takviyeler hakkında bilgi sunmayı hedefliyoruz. Her bir takviyenin faydaları, kullanım alanları ve etkileri detaylı bir şekilde ele alınacaktır. Ayrıca, bu takviyelerin nasıl ve hangi dozlarda kullanılabileceği konusunda rehberlik sağlanacaktır. Amacımız, hipertiroidi ile mücadele eden bireylerin doğal ve etkili yöntemlerle sağlıklarını desteklemelerine yardımcı olmaktır. Doğru bilgilerle donatılmış bir yaklaşım, hipertiroidiyi yönetme sürecinde çok daha etkili sonuçlar elde edilmesini sağlayabilir.

Hipertiroidi için En İyi Takviyeler

1. L-Karnitin: Tiroid Hormonu Etkilerini Azaltan Bir Güç

L-Karnitin, vücutta doğal olarak bulunan ve enerji metabolizmasında rol oynayan bir amino asit türevidir. Araştırmalar, hipertiroidide L-Karnitin’in önemli faydalar sağlayabileceğini göstermektedir.

Faydaları:

• Tiroid Hormonu Düzeylerini Dengeleme: L-Karnitin, hipertiroidi durumunda tiroid hormonlarının hücrelere girişini engelleyerek aşırı tiroid etkisini azaltabilir.
• Kas Gücünü ve Enerjiyi Destekleme: Hipertiroidi hastalarında sıklıkla görülen kas zayıflığı ve yorgunluk belirtilerini hafifletebilir.
• Kalp Sağlığını Destekleme: Aşırı tiroid hormonları kalp ritmini etkileyebilir. L-Karnitin, kalp kasını koruyarak ritim bozukluklarına karşı bir tampon görevi görebilir.

Kullanım Önerisi:

• L-Karnitin genellikle günlük 2-4 gram dozunda kullanılabilir. Ancak doğru doz için bir sağlık uzmanına danışılmalıdır.

Yan Etkiler ve Uyarılar:

• L-Karnitin genellikle güvenli kabul edilir, ancak mide rahatsızlığı gibi hafif yan etkiler görülebilir.
• Hamile ve emziren kadınlar doktora danışmadan kullanmamalıdır.

2. Selenyum: Tiroid Fonksiyonunu Dengeleme

Selenyum, güçlü bir antioksidan mineral olup tiroid bezinin sağlıklı çalışmasında kilit bir role sahiptir. Hipertiroidi olan bireyler için selenyum eksikliği durumunda takviye edilmesi faydalı olabilir.

Faydaları:

• Tiroid Hormon Metabolizmasını Destekleme: Selenyum, tiroid hormonlarının dönüşümünde (T4’ten T3’e) rol oynayan enzimlerin düzgün çalışmasını sağlar.
• Oksidatif Stresi Azaltma: Hipertiroidide artan metabolik hız, serbest radikallerin üretimini artırabilir. Selenyum bu serbest radikalleri nötralize ederek hücresel hasarı önler.
• Bağışıklık Sistemini Destekleme: Tiroidle ilişkili otoimmün durumlarda (örneğin Graves hastalığı) bağışıklık fonksiyonlarını düzenler.

Kullanım Önerisi:

• Günlük 50-200 mcg selenyum yeterli olabilir. Daha yüksek dozlar toksisiteye neden olabileceğinden dikkatli olunmalıdır.

Yan Etkiler ve Uyarılar:

• Fazla selenyum alımı saç dökülmesi, tırnak kırılmaları ve gastrointestinal sorunlara yol açabilir.
• Diyet yoluyla alınan selenyum kaynakları (örneğin Brezilya fındığı) takviyeyi tamamlayabilir.

3. B Vitamini Kompleksi: Sinir Sistemi ve Enerji Desteği

Hipertiroidi metabolik hızın artması nedeniyle vücutta B vitamini seviyelerinin hızla tükenmesine neden olabilir. Bu nedenle, B vitamini kompleksi hipertiroidi hastalarının genel sağlığı için hayati öneme sahiptir.

Faydaları:

• Enerji Üretimi ve Yorgunluk Azaltma: B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin) ve B5 (pantotenik asit) gibi vitaminler, enerji metabolizmasını destekleyerek hipertiroidinin neden olduğu yorgunluğu azaltabilir.
• Sinir Sistemi Sağlığı: B6 vitamini sinir sistemini desteklerken, B12 vitamini sinir hücrelerini korur ve genel beyin fonksiyonlarını iyileştirir.
• Hormon Dengesini Destekleme: B vitamini eksikliği, hormon dengesini daha da kötüleştirebilir. Bu takviye ile hipertiroidinin semptomları hafifletilebilir.

Kullanım Önerisi:

• Günde bir kez alınan B vitamini kompleksi tabletleri genellikle yeterlidir. Dozaj, kullanılan markaya bağlı olarak değişebilir.

Yan Etkiler ve Uyarılar:

• Genellikle güvenlidir; idrarda renk değişikliği gibi geçici etkiler görülebilir.
• Böbrek hastalığı olanlar yüksek doz B vitamininden kaçınmalıdır.

4. L-Lizin

L-Lizin, vücut için temel bir amino asittir ve bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasında önemli bir rol oynar. Hipertiroidi gibi durumlarda, vücutta artan enerji üretimi nedeniyle stres seviyeleri yükselebilir ve bağışıklık sistemi zayıflayabilir. Bu noktada L-lizin, hem stresle başa çıkmada hem de genel sağlığı desteklemede faydalı bir takviye olarak öne çıkar.

L-Lizin’in Hipertiroidi Üzerindeki Etkileri

• Bağışıklık Sistemini Güçlendirme: Hipertiroidi hastalarının bağışıklık sistemi sıklıkla baskılanır. L-lizin, bağışıklık fonksiyonlarını destekleyerek enfeksiyonlara karşı direnci artırabilir.
• Kas ve Doku Onarımı: Yüksek tiroid hormon seviyeleri, kas yıkımına neden olabilir. L-lizin, protein sentezine katkıda bulunarak kasların ve dokuların onarımına destek sağlar.
• Kalsiyum Emilimini Artırma: Hipertiroidi hastaları kemik kaybına eğilim gösterebilir. L-lizin, kalsiyumun bağırsaktan emilimini artırarak kemik sağlığını korumaya yardımcı olur.
• Stres Yönetimi: L-lizin, sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve stresle ilişkili kortizol seviyelerini düzenleyebilir.

Hangi Gıdalarda Bulunur?

L-lizin içeren gıdalar arasında kırmızı et, balık, süt ürünleri, yumurta, baklagiller ve kabuklu yemişler bulunur. Ancak, bu amino asidi doğrudan takviye formunda almak, hipertiroidi hastalarının özel ihtiyaçlarını daha etkin bir şekilde karşılayabilir.

Dozaj ve Kullanım

• Genel olarak günlük 500-1500 mg L-lizin takviyesi önerilir, ancak bireysel dozaj doktor tavsiyesi ile belirlenmelidir.
• Yemeklerden önce ya da sonra alınabilir, ancak düzenli olarak kullanımı önemlidir.

5. L-Tirozin

L-tirozin, tiroid hormonlarının yapımında kullanılan bir başka önemli amino asittir. Bununla birlikte, hipertiroidi durumunda tiroid bezinin aşırı aktif çalışması nedeniyle tirozin seviyeleri düzensizleşebilir. L-tirozin, bu süreçte vücudu desteklemek için dikkatli bir şekilde kullanılmalıdır.

L-Tirozin’in Hipertiroidi Üzerindeki Etkileri

• Tiroid Fonksiyonlarının Dengelenmesi: L-tirozin, tiroid hormonlarının öncüsü olan tirozin kinaz enzimlerini destekler. Ancak hipertiroidi durumunda bu amino asidin kullanımı bir sağlık profesyoneli gözetiminde yapılmalıdır.
• Sinir Sistemi ve Stres Yönetimi: L-tirozin, dopamin, norepinefrin ve epinefrin gibi nörotransmitterlerin üretiminde kritik bir rol oynar. Hipertiroidi ile ilişkili stres, sinirlilik ve anksiyete semptomlarını hafifletebilir.
• Enerji Seviyelerinin Desteklenmesi: Hipertiroidi hastalarında sık görülen enerji dalgalanmalarını dengelemeye yardımcı olur.
• Bilişsel Performans: Zihinsel odaklanmayı artırarak, hipertiroidinin neden olduğu beyin sisi ve konsantrasyon eksikliği gibi semptomları hafifletebilir.

L-Tirozin İçeren Gıdalar

Yumurta, tavuk, hindi, süt ürünleri, balık, badem ve avokado gibi gıdalar tirozin açısından zengindir. Ancak, takviye formunda almak, tiroid hormon üretim süreçlerini düzenlemede daha doğrudan bir etkide bulunabilir.

Kullanımda Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Hipertiroidi durumunda L-tirozin takviyesinin kullanımı konusunda dikkatli olunmalıdır. Fazla tirozin alımı, tiroid hormonlarının daha fazla üretilmesine neden olabilir ve semptomları kötüleştirebilir.
• Dozaj genellikle günlük 500-1000 mg arasında önerilir, ancak doktor tavsiyesi olmadan kullanılmamalıdır.

6. Çinko

Çinko, tiroid sağlığı için kritik bir mineraldir ve özellikle hipertiroidi yönetiminde önemli bir rol oynayabilir. Çinko, bağışıklık sisteminin düzenlenmesinde, hücresel yenilenmede ve tiroid hormonlarının metabolizmasında yer alır. Hipertiroidi, çinko eksikliğine yol açabileceği gibi, çinko eksikliği de tiroid fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, çinko takviyesi, hipertiroidi semptomlarını hafifletmede destekleyici olabilir.

Çinkonun Hipertiroidi Üzerindeki Faydaları:

1. Tiroid Hormonlarının Dengelenmesi: Çinko, tiroid bezinde T4’ün T3’e dönüşümünü destekler. Bu süreç, metabolizmanın düzenlenmesi açısından kritik öneme sahiptir.
2. Bağışıklık Sistemini Güçlendirme: Hipertiroidi, bağışıklık sisteminde dengesizliklere yol açabilir. Çinko, bağışıklık fonksiyonlarını destekleyerek inflamasyonu azaltabilir ve otoimmün durumları yatıştırabilir.
3. Antioksidan Etki: Çinko, serbest radikallerin etkilerini azaltarak hücre hasarını önler. Hipertiroidi, oksidatif stres seviyelerini artırabileceğinden, çinko takviyesi koruyucu bir etki sağlar.
4. Kas ve Sinir Fonksiyonlarının Desteklenmesi: Çinko eksikliği, kas zayıflığı ve nörolojik sorunlara yol açabilir. Çinko, kas ve sinir sistemi sağlığını destekler, böylece hipertiroidi semptomlarını hafifletebilir.

Çinko Takviyesi Kullanımı:

• Dozaj: Çinko için önerilen günlük doz genellikle 15-30 mg arasındadır. Ancak doktor tavsiyesiyle alınması önemlidir.
• Besin Kaynakları: İstiridye, kırmızı et, kabuklu yemişler, tam tahıllar ve baklagiller, çinko açısından zengin gıdalardır.
• Yan Etkiler ve Uyarılar: Yüksek dozda çinko alımı, bakır emilimini engelleyebilir ve mide rahatsızlığına yol açabilir. Bu nedenle dengeli bir doz alınmalıdır.

7. Omega-3 Yağ Asitleri

Omega-3 Yağ Asitleri ve Hipertiroidi: Bağlantı ve Faydalar

Omega-3 yağ asitleri, tiroid sağlığını destekleyen ve hipertiroidi semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek temel besin öğelerindendir. EPA (eikosapentaenoik asit) ve DHA (dokosaheksaenoik asit) gibi omega-3 bileşenleri, özellikle inflamasyonu azaltıcı etkileriyle bilinir. Hipertiroidi, bağışıklık sisteminin aşırı çalışmasıyla ilişkili inflamatuar süreçlere yol açabilir. Omega-3 yağ asitleri bu süreci dengede tutmaya yardımcı olabilir.

Omega-3’ün Hipertiroidiye Faydaları:

1. İnflamasyonun Azaltılması:
   Omega-3 yağ asitleri, bağışıklık sistemi yanıtlarını düzenleyerek vücutta iltihaplanmayı azaltır. Bu durum, özellikle Graves hastalığı gibi bağışıklık temelli hipertiroidi nedenlerinde faydalıdır.
2. Kalp Sağlığının Desteklenmesi:
   Hipertiroidi, kalp hızında artış, ritim bozuklukları ve yüksek tansiyon gibi kardiyovasküler sorunlara yol açabilir. Omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığını koruyarak bu riskleri azaltır.
3. Hormon Dengesine Katkı:
   Omega-3 yağ asitlerinin tiroid hormonlarının üretim ve salınım süreçlerini düzenleyebileceği düşünülmektedir. Ayrıca stres hormonu kortizol seviyelerini düşürerek tiroid üzerindeki baskıyı azaltabilir.

Doğal Kaynaklar ve Takviyeler:

• Balık: Somon, uskumru, sardalya gibi yağlı balıklar zengin omega-3 kaynaklarıdır. Haftada 2-3 kez balık tüketimi önerilir.
• Keten Tohumu ve Chia Tohumu: Bitkisel omega-3 kaynakları arasında yer alır.
• Balık Yağı Takviyeleri: Yüksek kaliteli bir balık yağı takviyesi, günlük omega-3 ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı olabilir. Günlük önerilen miktar genellikle 1000-2000 mg EPA ve DHA’dır.

Kullanımda Dikkat Edilmesi Gerekenler:

• Kan inceltici ilaç kullanan kişilerin omega-3 takviyelerini dikkatli tüketmesi gerekir.
• Doktor kontrolünde kullanılması, doğru dozajın belirlenmesi açısından önemlidir.

8. Asetil-L-Karnitin

Asetil-L-Karnitin, vücutta enerji üretiminde rol oynayan bir amino asit türevidir. Bu madde, mitokondriye yağ asitlerini taşıyarak enerjiye dönüştürülmesini sağlar. Hipertiroidi, genellikle enerji metabolizmasında bozulmalara ve kas zayıflığına yol açar. Asetil-L-Karnitin, bu etkileri hafifletmek için etkili bir destek olabilir.

Asetil-L-Karnitinin Hipertiroidi Üzerindeki Faydaları:

1. Kas Gücünü ve Enerjiyi Artırma: Hipertiroidi, kas yorgunluğu ve güçsüzlüğe neden olabilir. Asetil-L-Karnitin, kas hücrelerine enerji sağlayarak fiziksel dayanıklılığı artırır.
2. Tiroid Hormonlarını Düzenleme: Araştırmalar, Asetil-L-Karnitinin tiroid hormonlarının aşırı üretimini kontrol altına alabileceğini göstermiştir. Bu, hipertiroidinin metabolik etkilerini hafifletmede yardımcı olabilir.
3. Sinir Sistemi Desteği: Asetil-L-Karnitin, beyin fonksiyonlarını destekler ve sinir sistemi üzerindeki stresi azaltabilir. Hipertiroidi hastalarında sık görülen anksiyete ve sinir gerginliği gibi semptomları hafifletir.
4. Oksidatif Stresin Azaltılması: Asetil-L-Karnitin, antioksidan özellikler gösterir ve hipertiroidinin neden olduğu hücresel strese karşı koruma sağlar.

Asetil-L-Karnitin Takviyesi Kullanımı:

• Dozaj: Günlük 500-2000 mg arasında alınabilir. Doz, bireysel ihtiyaçlara ve doktor tavsiyesine göre belirlenmelidir.
• Besin Kaynakları: Et, süt ürünleri ve bazı balık türleri doğal karnitin kaynaklarıdır. Ancak takviyeler, özellikle yoğun ihtiyaç durumlarında etkili bir seçenek olabilir.
• Yan Etkiler ve Uyarılar: Asetil-L-Karnitin genellikle iyi tolere edilir. Ancak yüksek dozlar mide rahatsızlığı, uykusuzluk veya baş ağrısına neden olabilir.

9. D Vitamini

D vitamini, bağışıklık sistemi ve kemik sağlığı için kritik bir vitamindir. Hipertiroidi, genellikle kemik yoğunluğunda azalmaya (osteoporoz riski) neden olabilir ve D vitamini bu durumu önlemede önemli bir role sahiptir. Aynı zamanda, bağışıklık sistemini düzenleyerek otoimmün tiroid hastalıklarının semptomlarını hafifletebilir.

• Faydaları:
  • Kemik mineral yoğunluğunu artırarak osteoporoz riskini azaltır.
  • Bağışıklık sistemini destekler ve otoimmün süreçleri dengeleyebilir.
  • Hipertiroidinin neden olabileceği kas kramplarını ve yorgunluğu azaltabilir.
  • Genel hormonal dengeye katkıda bulunabilir.
• Kaynakları:
  • Güneş ışığı en doğal kaynaktır; ciltte sentezlenir.
  • Somon, sardalya, yumurta sarısı gibi gıdalarda bulunur.
  • D vitamini takviyeleri, özellikle eksiklik durumunda yaygın olarak kullanılır.
• Kullanım Önerileri: Günlük 1000-4000 IU D vitamini önerilebilir. Kanda D vitamini seviyelerinin izlenmesi önemlidir; eksiklik durumunda daha yüksek dozlar gerekebilir. Ayrıca, D vitamini takviyesinin K2 vitamini ile birlikte alınması, kemik sağlığını daha etkili bir şekilde destekleyebilir.

10. Magnezyum

Magnezyum ve Hipertiroidi: Tiroid Üzerindeki Etkiler

Magnezyum, vücuttaki 300’den fazla biyokimyasal reaksiyonda görev alan kritik bir mineraldir. Tiroid hormonlarının üretiminden kas-enerji dengesine kadar geniş bir yelpazede rol oynar. Hipertiroidi durumunda magnezyum seviyeleri genellikle düşebilir. Bu da kas zayıflığı, yorgunluk ve sinirlilik gibi semptomları şiddetlendirebilir.

Magnezyumun Hipertiroidiye Etkileri:

1. Kas ve Sinir Fonksiyonlarının Düzenlenmesi:
   Hipertiroidi, kaslarda kramplara ve sinir sisteminde aşırı hassasiyete neden olabilir. Magnezyum, bu semptomları hafifleterek rahatlama sağlar.
2. Tiroid Fonksiyonlarını Destekleme:
   Magnezyum, tiroid hormonlarının düzenlenmesinde dolaylı bir rol oynar. Ayrıca enerji üretimi ve protein sentezinde yer alarak metabolizmanın dengelenmesine katkı sağlar.
3. Stresin Azaltılması ve Uyku Kalitesinin Artması:
   Magnezyum, stres hormonu seviyelerini düşürerek hipertiroidiyle ilişkilendirilen uykusuzluk ve anksiyeteyi azaltabilir.

Doğal Kaynaklar ve Takviyeler:

• Doğal Gıdalar:
  Ispanak, badem, kaju, avokado, muz, kabak çekirdeği gibi besinler magnezyum açısından zengindir.
• Magnezyum Takviyeleri:
  Magnezyum sitrat, magnezyum glisinat gibi çeşitler kolay emilir ve tercih edilebilir. Günlük önerilen miktar genellikle kadınlar için 310-320 mg, erkekler için 400-420 mg’dır.

Kullanımda Dikkat Edilmesi Gerekenler:

• Fazla magnezyum alımı, ishal ve mide rahatsızlıklarına yol açabilir.
• Böbrek rahatsızlığı olan kişilerin magnezyum takviyesi alması önerilmez.
• Takviye kullanımına başlamadan önce doktor onayı alınmalıdır.

Detaylı Tablo: Hipertiroidi İçin En İyi Takviyeler ve Etkinlik Karşılaştırması

Sonuç

Hipertiroidi, ciddi bir sağlık sorunu olup, tedavisinde doktor gözetimi şarttır. Bununla birlikte, bazı besin takviyeleri, hastalığın semptomlarını hafifletmede ve genel sağlığı desteklemede etkili olabilir. Yukarıda sıralanan takviyeler, etkinlik düzeylerine göre listelenmiş olup, tedavide kullanılabilir. Ancak, her takviyenin etkisi bireysel farklılıklar gösterebilir ve yan etkileri olabilir. Bu nedenle, takviye kullanımına başlamadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılmalıdır.

Referanslar:

1. Hipertiroidi için En İyi Takviyeler: 10 Süper Takviye
2. Alexander, E. K., Larsen, P. R., & Bianco, A. C. (2004). Hyperthyroidism: Clinical manifestations and diagnosis. New England Journal of Medicine, 351(8), 881-888.
3. Brent, G. A. (2010). Environmental exposures and autoimmune thyroid disease. Thyroid, 20(7), 755-761.
4. Laurberg, P., Pedersen, K. M., Hreidarsson, A. B., et al. (1998). Iodine intake and the pattern of thyroid disorders. Thyroid, 8(5), 439-443.
5. Benvenga, S., & Guarneri, F. (2016). Molecular mimicry and autoimmune thyroid disease. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 29(4), 497-502.
6. Abraham-Nordling, M., Byström, K., Törring, O., et al. (2005). Incidence of hyperthyroidism: Increased risk of thyrotoxicosis from iodine supplements. Thyroid, 15(5), 447-452.
7. Rayman, M. P. (2012). Selenium and human health. The Lancet, 379(9822), 1256-1268.
8. Ventura, M., Melo, M., & Carrilho, F. (2017). Selenium and thyroid disease: From pathophysiology to treatment. International Journal of Endocrinology, 2017, 1297658.
9. Ertek, S., & Cicero, A. F. (2013). Hyperthyroidism and cardiovascular complications: A narrative review on the basis of pathophysiology. Archives of Medical Science, 9(5), 944-952.
10. Boelaert, K., & Franklyn, J. A. (2005). Thyroid hormone in health and disease. Journal of Endocrinology, 187(1), 1-15.
11. Brownstein, D., & Pizzorno, J. (2016). The role of iodine in thyroid health. Integrative Medicine: A Clinician’s Journal, 15(4), 14-16.
12. Duntas, L. H., & Benvenga, S. (2015). Selenium: An element essential for life and thyroid health. Endocrine, 48(3), 756-775.
13. Negro, R., & Greco, G. (2008). Selenium supplementation in autoimmune thyroiditis. Clinical Endocrinology, 68(3), 340-345.
14. Kotsaftis, P., & Nigdelis, M. (2017). The role of magnesium in thyroid physiology and its effects on hyperthyroidism. Nutrients, 9(10), 1089.
15. Veltri, K. T., & Mason, M. A. (2018). Zinc and its role in thyroid function. Journal of Trace Elements in Medicine and Biology, 49, 34-42.
16. Stranges, S., et al. (2010). Selenium and thyroid function: A cross-sectional analysis. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 95(8), 3795-3803.
17. Oken, E., Braverman, L. E., et al. (2008). Maternal fish intake during pregnancy and child cognition. Environmental Health Perspectives, 116(10), 1376-1380.
18. Bahn, R. S., et al. (2011). Hyperthyroidism diagnosis and management: American Thyroid Association guidelines. Thyroid, 21(6), 593-646.
19. Friesema, E. C. H., et al. (2006). Thyroid hormone transport and metabolism. Endocrine Reviews, 27(2), 171-192.
20. Gärtner, R., & Gasnier, B. C. (2003). Selenium supplementation in patients with autoimmune thyroiditis. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 88(1), 408-412.
21. Muller, A. F., Berghout, A., et al. (2001). Dietary factors affecting thyroid hormone levels. Thyroid Research, 6(2), 147-153.
22. Kahaly, G. J., et al. (2005). Effect of selenium in Graves’ disease. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 90(8), 4807-4814.
23. Das, S., et al. (2012). Role of vitamin D in autoimmune thyroid disease. Endocrine Practice, 18(1), 10-17.
24. Poppe, K., & Velkeniers, B. (2007). Vitamin D insufficiency and thyroid diseases. The Lancet Diabetes & Endocrinology, 5(5), 376-385.
25. McNally, R. J., et al. (2003). Antioxidants and thyroid function. Free Radical Research, 37(12), 1229-1233.
26. Paul, T. L., et al. (1988). The effect of iron deficiency on thyroid hormone levels. American Journal of Clinical Nutrition, 47(6), 1146-1151.
27. Loos, C., et al. (2018). Probiotics and thyroid axis regulation. Frontiers in Endocrinology, 9, 678.
28. Molnar, M. J., et al. (2010). Omega-3 fatty acids in thyroid health. Lipids in Health and Disease, 9, 121.
29. Duntas, L. H. (2002). Oxidative stress and thyroid function. European Journal of Endocrinology, 146(4), 435-441.
30. de Carvalho, G. A., et al. (2013). Effect of iodine supplementation in hyperthyroidism. Thyroid Research, 6(1), 8.
31. Roti, E., & Uberti, E. D. (2001). Role of environmental factors in thyroid autoimmunity. Endocrine Reviews, 22(6), 605-630.
32. Benvenga, S., et al. (2019). Curcumin’s effects on thyroid health. Nutrients, 11(6), 1298.
33. Karbownik-Lewinska, M., & Stepniak, J. (2009). Antioxidants in hyperthyroidism. Polish Journal of Endocrinology, 60(4), 285-289.
34. Gronich, N., et al. (2015). Statins and thyroid function modulation. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 100(7), 2767-2773
35. https://scholar.google.com/
36. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/