Uyurgezer çocuk yataktan kalkabilir, konuşabilir veya basit işler yapabilir; buna rağmen tam olarak uyanık değildir. Gözleri açık olsa da size olağan biçimde yanıt vermeyebilir. Ertesi sabah yaşananları hatırlamaması yaygındır. Çocukların çoğunda aralıklı görülür ve büyüdükçe azalabilir.
Hangi davranışlar görülebilir?
Yatakta oturma, kıyafetlerle uğraşma, odada dolaşma veya yanlış bir yere tuvaletini yapma görülebilir. Yalnız yürümek şart değildir. Çocuk şaşkın görünebilir ve uyandırılması zor olabilir; davranışı bilerek yaptığı düşünülmemelidir.
Neler tetikleyebilir?
Yetersiz uyku, çok yorulma, düzensiz yatış saatleri, ateşli hastalık, stres ve bazı ilaçlar ataklarla ilişkili olabilir. Ailede benzer öykü bulunabilir. Yeni başlayan ilacı veya uyku düzenindeki değişikliği hekime anlatın; ilacı kendi kararınızla değiştirmeyin.
Herkese ilaç gerekir mi?
Çoğu çocukta rutin ilaç tedavisi gerekmez. Sık veya sorun yaratan ataklarda hekim değerlendirmesiyle davranış düzenlemeleri, bazen planlı uyandırma gibi seçenekler konuşulabilir. Bir başka çocuğun melatonin veya sakinleştirici kullanımını kendi çocuğunuza uygulamayın.
Gece terörü ve kâbus aynı mı?
Uyurgezerlik ve gece terörü çoğunlukla uykunun ilk bölümünde görülür. Gece teröründe çocuk korkmuş görünebilir, bağırabilir veya ağlayabilir ama olayın farkında değildir. Kâbusta ise kötü rüya ertesi gün hatırlanabilir. Bu ayrım, gece olanları hekime anlatırken yararlıdır.
Atak sırasında nasıl yaklaşılmalı?
Sakin, alçak bir sesle konuşun ve çocuğu nazikçe yatağına yönlendirin. Bağırmayın, zorla tutmayın veya tehlike yokken uyandırmaya çalışmayın. Evde gece yanında olacak başka yetişkinlere de ne yapacaklarını önceden anlatın.
Güvenli ortam ve düzenli uyku
Kapı ve pencerelerin güvenliğini sağlayın; merdiven için uygun bariyer kullanın. Keskin veya kırılabilir eşyaları kaldırın ve ranzada yatırmayın. Her akşam benzer sırayla yürütülen sakin bir yatış rutini oluşturun. Yeterli uyku ve yatmadan önce tuvalete gitme de önemlidir.
Hangi değişiklikler bildirilmeli?
Yaralanma, evden çıkma, gündüz aşırı uykululuk, alışılmadık kasılmalar veya ergenlik sonrasında devam etme değerlendirme gerektirebilir. Ayrıntılı yardım ölçütlerini çocukta uyurgezerlikte değerlendirme rehberinde bulabilirsiniz.
Gözleri açıkken neden normal görmez?
Gözlerinin açık olması çevresini uyanıkken olduğu gibi algıladığını göstermez. Başka bir odada olduğunu sanabilir. Bu nedenle mantıklı yanıt vermesini beklemek veya tartışmak yerine güvenli yönlendirmeyi tercih edin.
Uyku düzeninde neler gözden geçirilir?
Gürültü veya yeni bir ortam, yetersiz uyku ve evdeki değişikliklerle ilişkili stres atakları etkileyebilir. Benzer yatış sırası oluşturmak ve odadaki ekranları kaldırmak günlük planın parçası olabilir. Bakım verenlerin de aynı yaklaşımı izlemesini sağlayın.
Kaynaklar
Yayın bilgileri
- Tarih bilgisi
- Yayın tarihi:
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; kişisel tanı veya tedavi önerisi değildir. Tıbbi içerik sınırlarını okuyun.