K vitamini, kanın pıhtılaşması ve kemiklerin normal işleyişi için gereklidir. Beslenmedeki kaynakları, eksiklik tedavisi ve takviye ürünleri aynı başlık altında değerlendirilmemelidir. Özellikle varfarin kullanan kişilerde beslenme değişiklikleri önem taşır.
K1 ve K2 hangi besinlerde bulunur?
K1, filokinon olarak da adlandırılır; yeşil yapraklı sebzelerde bulunur. Ispanak, marul, brokoli ve bitkisel yağlar beslenmedeki kaynaklar arasındadır. K2 ise menakinonlar grubudur; bazı fermente ve hayvansal gıdalarda yer alır. Ürün etiketlerindeki MK-4 veya MK-7 ifadeleri K2 biçimlerini belirtir.
Varfarin kullanırken sebzeler kesilmeli mi?
Varfarin kullananlarda önemli olan K vitamini alımını günler arasında benzer düzeyde tutmaktır. Sebzeleri birden kesmek veya yeni bir takviyeye başlamak ilacın etkisini değiştirebilir. Beslenme ve ürün değişikliklerini tedaviyi izleyen ekiple görüşün. Ayrıntılar için K vitamini ve kan sulandırıcı kullanımı rehberini okuyabilirsiniz.
Günlük ihtiyaç nasıl yorumlanır?
EFSA’nın yetişkinler için belirlediği yeterli alım günlük 70 mikrogram filokinondur. Bu değer K1 üzerinden oluşturulmuş bir Avrupa beslenme referansıdır; K2 takviyesi dozu veya kişisel eksiklik tedavisi değildir. Çocukların ihtiyacı yaşa göre ayrıca değerlendirilir.
Bir beslenme referansını, herkesin mutlaka o miktarda kapsül alması gerektiği şeklinde okumayın. Önce olağan beslenmenizi ve kullanılan ilaçları birlikte değerlendirin. Gereksinim tablosu ile ürünün içerdiği miktar farklı bilgiler verir; bunları bir tedavi reçetesi gibi birleştirmeyin. Eksiklik şüphesinde karar yalnız bu sayıya dayanmaz.
K vitamini eksikliği ne zaman düşünülür?
Yetişkinlerde yağ emilimini bozan hastalıklar ve safra yolu tıkanıklığı gibi durumlar eksikliğe zemin hazırlayabilir. Bazı ilaçlar da kanama riskini etkiler. Kolay morarma, burun veya başka mukozal kanamalar değerlendirme gerektirebilir; fakat her morarma K vitamini eksikliği değildir. Yeni başlayan veya belirgin kanamayı kendi kendinize vitamin kullanarak geçiştirmeyin.
Tanı ve tedavi nasıl değerlendirilir?
Hekim kanamanın özelliklerini, hastalıkları ve ilaçları inceler; PT ve INR gibi pıhtılaşma testlerinden yararlanabilir. Kandaki K1 düzeyi yakın zamandaki alımdan etkilenebilir. Bu nedenle tek bir “ideal kan değeri” tablosuyla eksiklik veya tedavi kararı vermek uygun değildir.
Gerektiğinde K1 ilacı kullanılır; uygulama yolu ve miktarı kanamanın durumuna, testlere ve kullanılan antikoagülana göre belirlenir. Ağızdan alınan beslenme desteği ile acil kanama tedavisini birbirinin yerine kullanmayın. Damar içi uygulamanın da ciddi reaksiyon riski vardır; evde uygulanacak genel bir takviye yöntemi değildir.
Kemik ve kalp sağlığı iddiaları ne anlama geliyor?
K vitamininin vücuttaki rolü, takviyenin herkeste kırıkları veya kalp hastalığını önlediği anlamına gelmez; araştırma sonuçları kesin bir genel kullanım önerisi oluşturmaz. K2’ye odaklanan ayrı açıklama için K2 vitamini rehberini inceleyebilirsiniz.
Kaynaklar
Yayın bilgileri
- Tarih bilgisi
- Yayın tarihi:
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; kişisel tanı veya tedavi önerisi değildir. Tıbbi içerik sınırlarını okuyun.