Egzersize başlayacak herkes için otomatik EKG veya efor testi gerekli denemez. Değerlendirmede mevcut hareket düzeyi, belirtiler, bilinen hastalıklar ve planlanan egzersizin yoğunluğu önemlidir. Belirti araştırması ile yakınması olmayan bir kişide yapılan rutin tarama birbirinden ayrılmalıdır.
Belirtisi olmayan düşük riskli yetişkinlerde
USPSTF, kalp ve damar hastalığı belirtisi veya tanısı olmayan düşük riskli yetişkinlerde olayları önlemek amacıyla rutin istirahat EKG’si ya da efor EKG’si taramasını önermez. Bu kapsam, ağrısı olan kişinin tanısal incelemesine veya bütün sporcu değerlendirmelerine aynı biçimde uygulanmaz.
Orta veya yüksek riskli, belirtisiz yetişkinlerde aynı taramanın yarar ve zarar dengesi için kanıt yetersizdir. Bu ifade testin her durumda gereksiz olduğunu göstermez. Kişisel risk, mevcut hastalık ve değerlendirme amacı üzerinden klinik karar verilmesi gerekir.
Muayene ile test aynı şey değildir
Sağlık değerlendirmesi yaptırmak mutlaka bütün kalp testlerini yaptırmak anlamına gelmez. Rutin taramada gereksiz incelemeler, yanlış alarm veya ek işlemlere yol açabilir. Bir test önerilirse hangi soruya yanıt vereceğini ve sonucunun planı nasıl değiştireceğini sağlık ekibinizle konuşun.
Başlangıçta hangi bilgiler önemlidir?
ACSM’nin egzersiz öncesi değerlendirme modeli üç alanı öne çıkarır: şu anda ne kadar aktif olduğunuz; kalp, metabolizma veya böbrek hastalığı ya da bunlarla ilişkili belirti bulunması; yapmak istediğiniz hareketin yoğunluğu. Tek başına risk faktörlerini saymak bu görüşmenin tamamı değildir.
Daha önceki hareket düzeninizi ve neye geçmek istediğinizi açıkça anlatın. Sakin yürüyüşten ağır antrenmana geçiş ile mevcut hafif hareketi sürdürmek aynı soru değildir. Bilinen hastalığı veya yeni yakınması olan kişinin planı, belirtisi olmayan kişinin genel başlangıç çerçevesinden farklı değerlendirilebilir.
Genel öneriyi kapasitenize uyarlayın
Uzun süredir hareketsizseniz ulaşılabilir bir başlangıç seçmek ve miktarı kademeli artırmak önerilir. Kronik hastalık veya engellilik varsa aktivitenin türünü ve miktarını sağlık ekibinizle görüşün. İnternette gördüğünüz yoğun antrenmanı, daha önceki hareket kapasitenizden bağımsız biçimde uygulamayın.
Yeni efor yakınması varsa
Eforla ortaya çıkan göğüs ağrısı veya nefes darlığı değerlendirilmelidir. Dinlenirken de devam eden göğüs ağrısında ya da kalp krizi kuşkusunda acil yardım alın. Böyle bir belirtiyi antrenmanı sürdürerek sınamak, rutin kontrol randevusunu beklemekle eşdeğer güvenli bir seçenek değildir.
Genel günlük hareket seçeneklerini kalp sağlığı için yürüyüş yazısıyla birlikte değerlendirebilirsiniz.
İlgili Okumalar
Kaynaklar
- ACSM2015: Egzersiz öncesi değerlendirme
- USPSTF: EKG taraması
- AHA: Fiziksel aktivite
- NHLBI: Koroner hastalık belirtileri
Yayın bilgileri
- Tarih bilgisi
- Yayın tarihi:
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; kişisel tanı veya tedavi önerisi değildir. Tıbbi içerik sınırlarını okuyun.