Bel çevresi, karın bölgesindeki yağlanma hakkında bilgi verdiği için önemlidir. Tartı veya vücut kitle indeksi aynı olan kişilerde yağın dağılımı farklı olabilir. NHS, belin boya oranını vücut kitle indeksinin yanında kullanılan bir sağlık ölçümü olarak açıklar; sonuç tek başına hastalık tanısı koydurmaz. [1]
Vücut kitle indeksinden farkı nedir?
Vücut kitle indeksi, ağırlığın boya göre değerlendirilmesidir. Yağ, kas ve kemik kütlesini birbirinden ayırmaz; yağın vücudun neresinde bulunduğunu da göstermez. Bu nedenle yalnız kilo ve boy hesabına bakmak, bel bölgesindeki değişimi veya kaslı bir kişinin vücut yapısını yeterince açıklamayabilir. [2]
CDC bu ölçümü bir tarama aracı olarak tanımlar. Bireysel değerlendirmede hastalık öyküsü, kan basıncı, muayene, kan şekeri ve kolesterol gibi bilgilerle birlikte yorumlanması gerekir. Bel ölçümünü de tek bir iyi veya kötü sayı etiketiyle değerlendirmek yerine sağlık görüşmesindeki verilerden biri olarak düşünün. [2]
Bel nasıl ölçülür?
NHS’nin ölçüm yöntemi, yan tarafta en alt kaburgayı ve kalça kemiğinin üstünü bulmakla başlar. Mezurayı bu iki noktanın ortasından belin çevresine sarın. Karnı içeri çekmeden, doğal biçimde nefes verdikten sonra ölçümü alın. [3]
Sonraki ölçümlerde aynı yeri ve yöntemi kullanın. Belin boya oranında iki ölçü aynı birimde olmalıdır; santimetreyle alınmış beli metreyle yazılmış boya doğrudan bölmeyin. [3]
Hesaplayıcının sınırları nelerdir?
NHS bel-boy oranı hesaplayıcısı gebelikte, yeme bozukluğu tanısı veya şüphesi olduğunda ve boyu etkileyen bazı durumlarda kullanılmamalıdır. Yetişkinlerde vücut kitle indeksi 35’in üzerindeyse de bu araç uygun değildir. Bu sınırlamalar, bel ölçümünün her durumda aynı şekilde yorumlanamayacağını gösterir. [1]
Belinizle ilgili kaygınız varsa veya hesaplayıcı size uygun değilse sağlık profesyonelinden destek alın. Araç hastalık teşhis etmez. Ölçüm sırasında karnı çekmek veya ölçüm yerini değiştirmek, değerlendirme için gereken bilgiyi de değiştirir. [1]
Takipte yalnız mezura yeterli mi?
Hayır. Kilo ve bel ölçümleri, muayene ve diğer sağlık verileriyle birlikte anlam kazanır. Örneğin kas kütlesi, yaşam alışkanlıkları ve mevcut hastalıklar yorumun parçasıdır. Amaç tek bir vücut ölçüsünü kusursuzlaştırmak değil, kişinin sağlık risklerini uygun değerlendirme ve takip içinde ele almaktır. Çocuk ve ergenlerin vücut kitle indeksi de yetişkinlerle aynı şekilde sınıflandırılmaz; yaşa göre değerlendirme araçları kullanılır. Yetişkin hesaplayıcısını her yaşa taşımayın. [2]
İlgili Okumalar
- Kilo kaybı durakladığında planın değerlendirilmesi
- Diyet ve Beslenme Rehberi
- Vücut Kitle İndeksi Hesaplama
- Bel çevresi ve kalp riski
- Günlük Kalori Hesaplama
Kaynaklar
Yayın bilgileri
- Tarih bilgisi
- Yayın tarihi:
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; kişisel tanı veya tedavi önerisi değildir. Tıbbi içerik sınırlarını okuyun.