İleri yaşta öğleden sonra uyuklama, gece uykusunun yetersizliği veya ilaç etkisiyle ilişkili olabilir. Yaşlanmanın kaçınılmaz sonucu olarak görülmemelidir. Yeni başlayan, artan veya günlük yaşamı bozan uyku hali değerlendirme gerektirir.
Gece uykusu nasıl?
Gece sık idrara kalkma, ağrı, horlama ve nefesin durduğu gözlemi gündüz uykululuğunu etkileyebilir. Yemekten sonra artış da olabilir; fakat bu durum tek başına nedeni açıklamaz. Kullanılan uyku ilaçları, alerji ilaçları ve bazı ağrı tedavileri ayrıca gözden geçirilmelidir.
Günlük düzen nasıl desteklenir?
Sabah gün ışığı, düzenli kalkış saati ve güvenli gündüz hareketi uyku ritmine yardımcı olabilir. Uzun ve geç saatli kestirmeler gece uykusunu bozabilir. Ancak hastayı aşırı yorgunken zorla uyanık tutmak çözüm değildir.
İlaçları kendiniz kesmeyin; bütün listeyi hekimle gözden geçirin. Uyuklama sırasında araç kullanma, ocak başında çalışma ve düşme riski olan aktivitelerden kaçının. Yakının tuttuğu uyku kaydı, değerlendirmeyi kolaylaştırır.
Hangi değişiklikler önemlidir?
Zor uyandırılma, yeni kafa karışıklığı, konuşma bozukluğu, tek taraflı güçsüzlük veya solunum sorunu acil değerlendirme gerektirir. Ateş, iştahsızlık ve belirgin genel durum değişimi de hızlı bildirilmelidir.
Sürekli gündüz uykululuğunda muayene; gece uykusu, ilaçlar ve diğer hastalıklara göre planlanır. Gereksiz vitamin veya uyarıcı takviye kullanmak yerine nedenin açıklığa kavuşturulması daha anlamlıdır.
İlgili okumalar: Yaşlı sağlığı.
Ek okuma
Yayın bilgileri
- Tarih bilgisi
- Yayın tarihi:
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; kişisel tanı veya tedavi önerisi değildir. Tıbbi içerik sınırlarını okuyun.