Elma Sirkesinin Mucizevi Faydaları, Evde Elma Sirkesi Yapımı

Elma Sirkesinin Mucizevi Faydaları, Evde Elma Sirkesi Yapımı başlıklı yazımızda; evde doğal elma sirkesi yapımı yöntemlerinden bahsedip, elma sirkesinin kalp damar sağlığına, cilde, şeker hastalığına ve tüm vücudumuza mucizevi faydaları üzerinde duracağız. Sağlıklı olmak istemeyenimiz yoktur ve bu uğurda sürekli yeni bilgiler ve reçeteler arar dururuz. Bu güne dek elma sirkesinin ne kadar sağlıklı olduğu ile ilgili binlerce yazı yayınlandı. Makalemizin amacı asla eski yazı ve haberleri aynen kopyalamak değildir. O durumda özgün bir içerik olmayacaktır. Her zaman söylediğimiz gibi ‘Sağlık’ internet ve medya ortamında istismara oldukça açık bir kavramdır.

Aligurtuna.com adresli sitemiz, tüm yayınlarımızda olduğu gibi bu yazıda da daha önce paylaşılmamış ve yayınlanmamış bilgileri paylaşmayı amaç edinmiştir. Bu noktadan hareket ile, elma sirkesi ile ilgili onlarca makaleyi Türkçeleştirerek ve onlarca video ve sunum izleyip kısa notlar alarak bu yazıyı hazırladım. Hepinize sağlıklı ve uzun bir ömür dilerim.

Elma sirkesi yaygın tüketilen şifalı bir sirke türüdür. Mutfakta, salata ve soslara tat vermek için kullanılan elma sirkesi aynı zamanda çok iyi bir dezenfektandır ve tarih boyunca tıbbi amaçlar için kullanılmıştır.

Modern tıbbın babası olan Hipokrat’ın, iki bin yıl önce yara temizliği için elma sirkesi kullandığı bilinmektedir. Elma sirkesi, başta potasyum, fosfor, kalsiyum ve magnezyum olmak üzere pek çok faydalı mineralin yanı sıra A, B2, B6, C ve E vitaminleri içerir.

Elma sirkesi zayıflama, kolesterol seviyesinin dengelenmesi, kan şekerini düşürülmesi ve diyabet tedavisine destek amacıyla kullanılmaktadır. Kuvvetli bir mikrop öldürücü olan elma sirkesi, tırnak mantarı, bitler, siğillere karşı çok etkilidir.

ELMA SİRKESİNİN FAYDALARI NELERDİR?

• Kas ağrılarına iyi gelir.
• Kalp sağlığını korur. Kalp ile dosttur.
• Gut hastalığına iyi gelir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı koruma sağlar.

• Enerji verir, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.• Kan basıncını düzenler.
• Kolesterolü düşürür.
• Kan dolaşımını arttırarak varisleri yok eder.
• Probiyotik bakterilerin artmasına yardım eder.

• Menopoz dönemindeki kadınlar için de oldukça faydalı bir sirkedir.
• Sebze ve meyveler, mikroplardan temizlemek için, sirkeli su ile yıkanır.
• Yorgunluk ve uykusuzluk için yatmadan önce sirkeli su içilir.
• Su ile kaynatılıp buharına durulursa; baş ağrısı, astım ve cilt lekelerine faydalıdır.

• Bal karıştırılmış sirkeli su her gün içilirse, düzenli kilo verilebilir.
• Mide üzerine sirkeli bez konulursa, bulantı ve kusmayı önler.
• Sirkeli bez, varislere de oldukça faydalıdır.
• Sirke, orta dereceli yanıklarda da kullanılır.

• Nasırların ve sertliklerin üzerine sirkeyle ıslatılmış ekmek konulur.
• Kepekli ve mat saçlar için durulama suyuna sirke ilave edilir.
• Cildi yumuşatmak, parlatmak için banyo suyuna bir miktar sirke katılır.
• Vücudumuzdaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

• Böbrekleri düzenler.
• Kolesterolü dengeler.
• Tansiyona iyi gelir.

• Dezenfektan özelliği sayesinde sirke, meyve ve sebze temizliğinde oldukça etkilidir.

• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Boşaltım sistemine yardımcı olur.
• Sindirimi kolaylaştırır.
• İltihaplanmayı önler ve iltihabın azalmasını sağlar.

• Karaciğeri temizler.
• Vücuttaki ve ağızdaki kötü kokuları ortadan kaldırır.
• Cildin doğal pH’ını dengeler.
• Yaşlılık lekelerine iyi gelir.

• Cildi temizler ve yağlanmasını önler.
• Kahvaltıdan önce tüketilmesi durumunda bedeni güçlendirir ve strese karşı dayanıklılık sağlar.
• Bal ile birlikte tüketilen elma sirkesi öksürüğe iyi gelir.
• Ses kısıklığının tedavisinde fayda sağlar.

• Boğaz ağrısına iyi gelir.
• Hemoroide karşı etkilidir.
• İdrar yolu enfeksiyonuna iyi gelir.
• Kemikleri güçlendirir.
• Gaz ve şişkinlik problemine iyi gelir.

ELMA SİRKESİNİN ŞEKER HASTALIĞINA FAYDALARI NELERDİR?

Elma sirkesi kan şekerini düzenleyerek diyabete fayda sağlar. İnsülin duyarlılığını ve insülin tepkisini azaltır. Bir bardak ılık suyun içine bir yemek kaşığı elma sirkesi ekleyerek tüketirseniz şeker hastalığına fayda bulabilirsiniz. Salatalarınıza ilave ederek de kullanabilirsiniz.

Pankreasta üretilen insülin kandaki şekerin hücreler tarafından enerji ihtiyacı olarak kullanılmasını sağlar. Elma sirkesinin anti glisemik etkileri insülin duyarlılığını artırmaya yardımcı olur.

Ayrıca kanı temizleme etkisi de gösteren sirke sayesinde kandaki şekerin aşırı yükselmesinin önüne geçer. Bunun için 1 yemek kaşığı sirkeyi bir bardak suya katın ve için. Bunu günde 3 öğün yemek aralarında için.

Elma sirkesi daha uzun süre tok kalmanızı sağladığı gibi kan şekerinizi dengeleyerek yemeklerden sonra ortaya çıkan tatlı krizlerinin de önüne geçer. Kan şekeri, yemek yedikten sonra hızla düşmeye başlar ve bu durum tatlı krizlerinin ortaya çıkmasına neden olur. Kan şekerinin ani yükselip düşmesini engelleyen elma sirkesi, bu sayede tatlı yeme isteklerinizin azalmasına yardımcı olur.

Kan şekerini düzenlenmesi nedeniyle elma sirkesi, diyabet hastalarına çok faydalıdır.

Salatalarınıza ilave edeceğiniz elma sirkesini, aynı zamanda bir yemek kaşığını bir bardak suya koyup içmeniz şeker hastalığına iyi gelecektir.

Elma sirkesi ve obezite konusunun en önemli noktası, elma sirkesinin tok tutma özelliğidir. Yapılan araştırmalar sonucunda yemek öncesi veya sırasında elma sirkesi tüketen kişilerin bir sonraki öğünde yemek yeme isteklerinin azaldığı tespit edilmiştir. Kısacası elma sirkesi tek başına zayıflatmasa da gün boyunca tokluk hissinizin artmasına yardımcı olarak diyetinizi kolaylıkla uygulamanızı sağlar.

Elma sirkesi kan şekeri seviyesini düşürür ve diyabetin geriletilmesine katkı sağlar. Yüksek kan şekeri, diyabet olmayan kişilerde de önemli bir sorundur ve yaşlanma ile çeşitli kronik hastalıkların önemli bir risk faktörüdür.

Sağlıklı bir hayat yaşamak isteyen herkesin kan şekeri seviyesini normal aralıklarda tutması gerekir. Bunu yapmanın en sağlıklı yollarından biri de elma sirkesi kullanmaktır.

Elma sirkesi, yüksek karbonhidratlı bir yemek sırasında insülin duyarlılığını %19-34 oranında artırır ve kan şekerini ve insülin yanıtlarını önemli ölçüde azaltır. Yatmadan önce elma sirkesinden 2 yemek kaşığı tüketmek, sabahları açlık kan şekerini %4 oranında azaltabilir.

İnsanlarda yapılan diğer birçok çalışma, sirkenin, yemeklerden sonra insülin fonksiyonunu ve kan şekeri seviyesini düşürebildiğini göstermiştir. Bu nedenle elma sirkesi diyabetli kişiler için oldukça faydalı bir etkiye sahiptir. Ancak halen kan şekeri düşürücü ilaçlar alıyorsanız, elma sirkesi kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

ELMA SİRKESİNİN MİDEYE FAYDASI VAR MIDIR? ELMA SİRKESİ MİDE SAĞLIĞINA FAYDALI MIDIR?

Reflü gibi mide rahatsızlıklarına iyi gelmesi elma sirkesinin faydaları arasındadır. Reflü’ye iyi gelmesi için, bir bardak suya bir yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin. Yemeklerden 5 dakika önce bu suyu için. Zamanla reflü’ye iyi gelecektir.

ELMA SİRKESİ ZARARLI BAKTERİLERİ ORTADAN KALDIRIR MI?

Elma sirkesi; gribal enfeksiyonlar, ödemler, bağırsak iltihapları, idrar yolları enfeksiyonları gibi birçok hastalıkta kullanabileceğiniz etkili bir maddedir.

Sirke vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan vitamin ve mineraller açısından zengindir.

Potasyumu arttırarak vücuttaki toksinlerin dışarı atılmasını sağlar. Bunun yanında, asit reflü, yüksek tansiyon, gutda da etkili bir içecektir.

Ayrıca sindirimi kolaylaştırır ve içeriğindeki asit sayesinde mide asidini dengelemeye yardımcı olur.

Vücutta bulunan zararlı bakterileri ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Bunun yanında bağırsaklarda bulunan yararlı bakterilerin sayısının artmasına katkıda bulunur.

Elma sirkesinin antiseptik özelliği cilt sağlığı için de önemlidir. Eğer ayaklarınızda mantar sorunu varsa sıcak suya elma sirkesi katarak ayaklarınızı suya koyun ya da elma sirkesini doğrudan ayaklarınıza uygulayın.

Bunun yanında kulak iltihabı, mesane enfeksiyonu veya kandidiyaz tedavisi için etkili bir şifa kaynağıdır.

Genel anlamda farklı şekiller ve formatlarda ortaya çıkan enfeksiyon hastalıklarına karşı tedavi edici özelliği vardır.

DOĞAL ELMA SİRKESİNİN ÜST SOLUNUM YOLLARI ENFEKSİYONLARINA FAYDALARI:

Yüksek malik asit içeriği nedeniyle elma sirkesi, bağışıklık sistemini güçlendirir ve grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklarında enfeksiyonların önlenmesinde yardımcı olur.

Nezle, grip gibi hastalıklarda, boğaz ağrısı veya şişmelerinde kullanabileceğiniz pratik bir uygulama da elma sirkesi kullanmaktır.

Sirke vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir, asidik yapısı vücuttaki ödemi ve kandaki toksinleri dışarı atar.

Bunun için 1 yemek kaşığı sirkeyi ılık bir bardak suya katın. İçine de 1 yemek kaşığı bal ilave edin ve yudum yudum için. Diğer bir yol ise yarım su bardağı suya 1 yemek kaşığı sirke katarak bunun la gargara yapmaktır.

Elma sirkesi başta solunum yolları hastalıkları olmak üzere, boğaz ağrıları, öksürüğe iyi gelir. Grip ve soğuk algınlığında göğsü yumuşatan elma sirkesi, bu hastalıkları hafif atlatmak için birebir.

Bunun için yapmanız gereken şey; bir bardak ılık su içerisine bir yemek kaşığı elma sirkesi, bir çay kaşığı bal ve çok az miktarda zencefil karıştırarak tüketmenizdir. Bu karşımı içmeseniz bile boğazınıza gelecek şekilde gargara yapın, etkisini kısa sürede görebilirsiniz.

ELMA SİRKESİNİN KALP SAĞLIĞINA FAYDASI:

Elma Sirkesi, Kolesterolü Düşürür ve Kalp Sağlığına Yarar Sağlar. Bazı bilimsel araştırmaların sonuçlarına göre, elma sirkesi diğer bazı kalp hastalığı risk faktörleri ile birlikte kolesterol ve trigliserit seviyelerini düşürmektedir.

Harvard Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmada, sirkeyi salata sosu olarak tüketen kadınların kalp hastalığı riskinin azaldığı gösterilmiştir.

Yine bazı insan çalışmaları, elma sirkesinin kan şekeri seviyelerini düşürdüğünü, insülin duyarlılığını artırabildiğini ve diyabetle savaşmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bu faktörler ayrıca kalp hastalığı riskini azaltmalıdır.

ELMA SİRKESİNİN TANSİYONA FAYDASI:

Uzmanlar tarafından yapılan bir çalışmaya göre, elma sirkesi tüketen kişilerin kan basıncının önemli ölçüde düştüğü görülmüştür.

ELMA SİRKESİ DETOKS NASIL YAPAR MI?

Hücrelerin yenilenmesine yardım eder. Özellikle karaciğer için çok faydalıdır. Vücudun pH’ını dengeler. İçeriğindeki asetik asit ile pH dengesini sağlar. Bu dengenin sağlanması ile kanser gibi rahatsızlıklara yakalanma riski düşer.

ELMA SİRKESİ KANDAKİ KOLESTEROLE FAYDALI MIDIR? ELMA SİRKESİNİN KOLESTROLE FAYDALARI NELERDİR?

Elma sirkesi kandaki iyi kolesterolü (HDL) yükseltirken, kötü olanı (LDL) düşürmeye yardımcı olur. Bu içeriğinde bulunan asit ve minerallerin sağladığı etki sayesinde kanın temizlenmesi anlamına da gelir.

Kandaki kötü kolesterolün düşmesinin yanında toksinlerinde atılımını hızlandırır.

ELMA SİRKESİNİN AĞIZ KOKUSUNA FAYDASI:

Ağızdaki bakteriler ağız kokusu oluşmasına sebep olabilir. Ağızdaki bakterileri öldürmek ve ağız kokusundan kurtulmak için elma sirkesi ile gargara yapılabilir. Bir çay kaşığı elma sirkesi içilerek de ağız kokusundan kurtulabilirsiniz.

ELMA SİRKESİNİN DİŞLERE FAYDALARI:

Beyaz dişler ve güzel gülüşler için elma sirkesi kullanılabilir. Dişlerdeki lekeleri de yok eder.

ELMA SİRKESİ KABIZLIĞA FAYDALI MIDIR?

Elma sirkesi kabızlıktan kurtulmayı sağlayan en etkili doğal maddelerdendir. Elma sirkesi suda çözünen pektin isimli suda çözünen bir lif içerir. Pektin lifi kabızlığın doğal tedavisini sağlar. Sirke aynı zamanda genel sindirim sorunlarında da etkilidir.

Bunun için kabızlık çektiğiniz dönemde 1 bardak suya bir yemek kaşığı sirke katın ve günde 3 defa bu şekilde için.

DOĞAL SİRKE SİNDİRİM SİSTEMİNİ DÜZENLER Mİ?

Yenilen yemeklerin daha rahat sindirilmesine yardım eder. Bu sayede kabızlığa iyi gelir. Şişkinlik ve hazımsızlığı önler. Bağırsakları rahatlatır.

ELMA SİRKESİ YORGUNLUK GİDERİCİDİR!

Yorgun el ve ayaklar elma sirkesi ile ovulursa yada masaj yapılırsa ellerdeki ve ayaklardaki yorgunluklar gider.

ELMA SİRKESİ KRAMPLARA FAYDALI MIDIR?

Elma sirkesi krampların hızlı bir şekilde geçmesini sağlar. İçeriğinde bulunan zengin vitamin ve mineraller sayesinde kas kasılmaları veya kramplarda etkili bir düzelme sağlar.

Bunun için 2 yemek kaşığı sirkeyi bir bardak ılık suya katın ve için. Tadını yumuşatmak için içine 1 çay kaşığı süzme bal da ekleyebilirsiniz.

ELMA SİRKESİNİN KANSERE YARARLARI:

Sağlıklı bir bünye sahibi olmak için vücudumuzun bir miktar alkali pH ihtiyacı vardır. Elma sirkesi kanser gibi hastalıkların ortaya çıkmasını önlemek için vücutta alkalinite miktarını arttırır. Bu vücudumuzda bulunan bazı toksinlerin giderilmesine yardımcı olur.

Böylece vücut daha sağlıklı hale gelir ve özellikle kansere neden olan sebepler minimize edilmiş olur. Bunun yanında elma sirkesi kanser hücrelerinin yayılma hızını yavaşlatır.

Bazı çalışmalar, elma sirkesinin kansere karşı koruyucu etkilere sahip olduğunu göstermiştir. Kanser, hücrelerin kontrolsüz büyümesi ile gelişen bir hastalıktır.

Çok sayıda çalışma, çeşitli sirke türlerinin kanser hücrelerinin gelişimini yavaşlattığını göstermiştir. Bununla birlikte, bu çalışmaların tümü, test tüplerinde veya farelerde izole edilmiş hücrelerde yapılmıştır. Dolayısı ile aynı etkiyi insanda da göstereceğini söylemek zor olsa da elma sirkesi genel sağlığı olumlu etkileyen şifalı bir üründür.

Ancak insanlardaki bazı gözlemsel çalışmalara göre, sirke tüketimi Çin’de özofagus kanseri oranını azaltmıştır.

ELMA SİRKESİ ZAYIFLATIR MI? ELMA SİRKESİNİN ZAYIFLAMA ÜZERİNDE FAYDASI VAR MIDIR?

Elma Sirkesi kilo vermenize ve göbek yağlarınızı azaltmanıza yardımcı olur. Bilimsel çalışmalar elma sirkesinin kilo vermeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Elma sirkesinin tokluk hissini arttırabildiği, daha az kalori almaya ve kilo vermeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Örneğin, insanlar yüksek karbonhidratlı bir yemekle birlikte sirke alırlarsa, doluluk hissi artar ve günün geri kalanında 200-275 daha az kalori tüketirler.

Kilolu 175 kişi üzerinde yapılan bilimsel bir çalışmada, 3 ay süre ile düzenli olarak günlük bir yemek kaşığı elma sirkesi tüketiminin kilo kaybına yol açtığı gösterilmiştir.

Ancak tek başına elma sirkesi ile zayıflamaya kalkışmak sağlıklı olmayabilir.

Unutmayın ki tüm diyetler, ayrıca yaşam tarzı değişikliği gerektirir. Bu nedenle doktora danışarak kullanmakta fayda vardır.
Elma sirkesi içinde bulunan asetik asit, iştah azaltmaya ve metabolizmayı artırmaya yarar. Vücudun su tutmasına yarayan bu özelliği ile elma sirkesi, nişastasının hazmına etkisi ile yediklerimiz yemeklerden daha az kalori almamıza sebep olur.

Elma sirkesi en etkili zayıflatan besinlerdendir. İçeriğindeki asetik asit sayesinde düzenli tüketilmesi durumunda zayıflamanıza yardımcı olur. Zayıflama amaçlı kullanmak için günde 2 defa aç karına bir bardak sıcak – ılık arasındaki ısıdaki suya 1-2 yemek kaşığı elma sirkesi katıp bunu için.

Karaciğer yağlanmalarında da etkili olan sirkeyi 1 bardak ılık suya 1 yemek kaşığı sirke katarak yemeklerden önce tüketebilir veya salatalarınıza katabilirsiniz.

KOLESTROL:

Günde bir yemek kaşığı elma sirkesi içmenin kolestrolü düşürdüğü, yapılan araştırmalar sonucunda gözlenmiştir.

HIÇKIRIK:

Hıçkırığınızı elma sirkesi ile geçirebilirsiniz. Hıçkırık anında bir çay kaşığı elma sirkesi içmeniz, acımtırak tadı ile boğazdaki sinirleri uyarır ve hıçkırığınız geçer.

ELMA SİRKESİNİN UYKUSUZLUĞA FAYDALARI:

Elma sirkesi, karın şişkinliği ve hazımsızlığa iyi geldiği için bu sebeplerden kaynaklanan uyku sorunlarını da önlemiş olur. Bunun için bir bardak su içine bir çay kaşığı elma sirkesi, bir çay kaşığı bal katılarak yatmadan yarım saat önce içmeniz yeterlidir.


ELMA SİRKESİNİN CİLDE FAYDASI, DOĞAL ELMA SİRKESİ KAŞINTILARA İYİ GELİR Mİ?

Özellikle böcek ısırıkları sonucunda ciltte oluşan kaşıntılara karşı da kullanılabilir. Kaşıntıyı gidererek rahatlamaya yardım eder.

ELMA SİRKESİNİN CİLDE FAYDALARI! ELMA SİRKESİ CİLDİ GÜZELLEŞTİRİR!

Cildinizi güzelleştirir. Bir bardak suyun içine çeyrek bardak elma sirkesi ekleyin. Bir pamuğu bu karışıma batırın ve yüzünüzü bu pamukla silin. Sabah ve akşam cildinizi bu şekilde temizlerseniz zamanla cildinizin güzelleştiğini göreceksiniz.

Akne ve sivilcelerden bu şekilde kurtulabilirsiniz. Yaşlılık lekelerini yok eder.

El ve ayak mantarları için faydalıdır. Ellerde ve ayaklarda görülen mantarları yok eder.

Egzamaya iyi gelir:

Elma sirkesi denilince akla ilk gelen kullanım alanlarından biri de cilt bakımıdır. Cilt sağlığına önemli katkılarda bulunan elma sirkesi, cildin pH dengesini sağlar ve cildin daha sağlıklı görünmesini sağlar.

Güneş yanığından selülit tedavisine kadar pek çok alanda fayda sağlayan elma sirkesi, yaşlılık lekeleri, siğil ve böcek ısırığı gibi sorunlar karşısında da etkili sonuçlar verir.

Antibakteriyel ve antiseptik özelliğe sahip olan elma sirkesi, akne tedavisinde oldukça etkilidir. Cildin pH dengesini koruduğu gibi bakteri ve patojenlerden uzak tutan elma sirkesi, 1 ay kullanılması durumunda akne ve sivilce lekelerinin ortadan kalkmasını sağlar.

Cildin pH dengesini sağlayan elma sirkesi, sulandırılarak kullanıldığında cildin yağ dengesini düzenler. Normal cilt yapısına sahip kişiler, 2 ölçü suya 1 ölçü elma sirkesi karıştırarak bu karışımı tonik olarak kullanabilirler. Hassas cilt yapısına sahip olan kişiler ise 1 ölçü sirkeye 3 ölçü su ekleyerek doğal tonik hazırlayabilirler.

Elma sirkesinin cilt sağlığına katkılardan bir diğeri ise yaşlılık lekelerini azaltmasıdır.

Soğan suyu ve elma sirkesini eşit ölçülerde karıştırarak kırışıklık olan bölgeye uygulayınız. Uygulamanın ardından yarım saat beklettikten sonra durulayabilirsiniz. Bu sayede yaşlılık lekelerinin azalmasını sağlayabilirsiniz.

Güneş yanığı tedavisinde oldukça etkili olan elma sirkesi, diğer cilt yanıklarının tedavisinde de kullanılabilir. Elma sirkesini eşit miktardaki soğuk su ile seyreltin. Temiz bir bezi seyreltilmiş sirkeyle ıslatın ve yanık olan bölgenin üzerine koyun. Birkaç dakika beklettikten sonra bezi kaldırın. Cildiniz kuruduktan sonra birkaç damla hindistan cevizi yağını bölgeye uygulayınız. Bu sayede elma sirkesinin etkisini hindistan cevizi yağı ile arttırabilirsiniz. Ayrıca hindistan cevizi yağı yerine aloe vera da tercih edebilirsiniz.

Elma sirkesinin etkili olduğu alanlardan bir diğeri ise selülit sorunudur. 31 ölçü masaj yağına 3 ölçü elma sirkesi ekleyin ve elde ettiğiniz karışım ile cildinize masaj yapınız. Bu uygulamayı günde iki kere tekrarlayınız.

Elma sirkesi cilt lekelerini azaltır, cilt sorunlarını doğal yoldan tedavi eder. Bölgesel cilt sorunlarınız için bir kaba eşit oranda elma sirkesi ve su koyun. Pamuk yardımı ile cildinize sürün. Yarım saat sonra ılık su ile durulayın. Bu yöntem aynı zamanda yağlı bir cilde sahip kişiler için güzel bir yüz toniği görevi de görür. Ayrıca banyo suyuna katacağınız sirke ile de tüm vücut cilt sağlığınıza yardımcı olursunuz. Bunun yanında elma sirkeli su içerek te dahilen cildinizin görünümünü olumlu yönde etkileyebilirsiniz.

ELMA SİRKESİ İLE SİVİLCE VE AKNE TEDAVİSİ, ELMA SİRKESİNİN CİLDE FAYDALARI:

Elma sirkesi; anti-inflamatuar ve antibakteriyel özelliği sayesinde sivilce ve akne tedavisinde de çok etkilidir.

Bir bardak suya, 1 yemek kaşığı sirke katın. Bunu sivilcelere masaj yaparak yedirin. 10 dakika beklettikten sonra ılık su ile durulayın. Temiz bir bez ile kuruttuktan sonra su bazlı bir nemlendirici sürün. Sivilcelerden kurtulana kadar, günde 2 veya 3 kez uygulayabilirsiniz.

DOĞAL SİRKENİN SAÇA FAYDALARI:

Eşit miktarda su ve elma sirkesi karışımı ile saçlarınızı yıkadığınızda saçlarınız beslenir, parlak ve canlı bir görünüme kavuşur. Aynı zamanda kafa derisinde virüs veya bakterilere bağlı olarak oluşan sorunları da çözer. Bunun yanında bakterilere bağlı kepeği de engeller ve cildin pH dengesini düzenler.

Uygulanışı; eşit miktarda su ve elma sirkesi ile yıkadığınız saçı bu şekilde 15-20 dakika bekletin. Kurumaya yakın ılık su ile durulayın. Durularken sabun veya şampuan kullanmayın.

SİRKENİN GÜNEŞ YANIĞINA FAYDASI:

Elma sirkesi, güneş yanığına iyi gelir. Bunun için yapmanız gereken ise, ılık bir duş alındıktan sonra suya katılan elma sirkesi ile yapılan banyo, yanığınıza faydası olacaktır.

DOĞAL SİRKENİN VÜCUTTAKİ MORLUKLARA FAYDALARI:

Vücutta oluşan morlukların renginin açılmasında, hafiflemesinde kullanılabilir.

ELMA SİRKESİNİN SİĞİLLERE FAYDASI:

Bir parça pamuğun üzerine elma sirkesi dökün. Pamuğun siğilin üzerine koyarak sabaha kadar bekleyin. Bir hafta yada 10 gün içinde siğilin yok olmaya başladığını görebilirsiniz.

ELMA SİRKESİ İLE SAÇ BAKIMI NASIL YAPILIR?

Elma sirkesinin saça parlaklık verdiğini faydaları arasında saymıştık. Bunun için yapmanız gereken yarım yemek kaşığı elma sirkesini bir bardak suyun içine koyarak bir karışım hazırlamak. Bu karışımı, saçlarını şampuanladıktan sonra durulama suyuna eklemeniz sonrasında saçlarınızın zamanla parladığını göreceksiniz. Bu şekilde haftada en az iki kez yapmaya devam etmeniz gerekiyor.

Elma sirkesinin saça bir faydası da kepeği yok etmesi. Kepek sorunu için, bir bardak suya, bu sefer bir veya iki yemek kaşığı elma sirkesi, bir bardak su ile karıştırılır ve şampuanlama sonrasında durulamada kullanılır.

Bir diğer yöntem ise şöyle; boş bir sprey şişesi içine birebir ölçüde elma sirkesi ve su konularak karıştırılır. Bu karışımı saçlarımıza püskürtüp bu şekilde bir saat bekletiyoruz ve sonrasında yıkıyoruz. Bu şekilde zamanla saçtaki kepeklerden kurtulmuş oluruz.

SİRKENİN KAŞINTI GİDERMEYE FAYDASI:

Böcek ısırığı sonucunda oluşan kaşıntıların giderilmesinde elma sirkesi kullanılır. Bu şekilde kaşıntıyı gideren elma sirkesi, rahatlamanıza yardım eder.

CİLDE FAYDALARI:

Cildin pH seviyesinin kontrol edilmesin yardımcı olan elma sirkesi ile akne gibi cilt sorunlarında faydası olur. Aynı zamanda elma sirkesi, cildinizin yumuşacık olmasını sağlar.

ELMA SİRKESİ DOĞAL DEODORANT GÖREVİ GÖRÜR MÜ?

Koltuk altı kokusundan kurtulmaya yardım eder. Koltuk altında koku oluşmasının sebebi koltuk altındaki bakterilerdir. Elma sirkesi ile koltuk altı bakterileri yok edilir. Bu sayede kötü kokular gider.

Bunun için bir parça pamuğa birkaç damla elma sirkesi damlatarak koltuk altlarınızı silebilirsiniz.

ELMA SİRKESİNİN AYAK KOKUSUNA FAYDASI:

Ayak kokusundan kurtulmak için bu şifalı sirkeye bir parça pamuk daldırın ve bu pamukla ayaklarınızı silin. Bu şekilde ayak kokusundan kurtulabilirsiniz.


ELMA SİRKESİ KÖTÜ KOKULARA FAYDALI MIDIR?

Elma sirkesinin sigara gibi kötü kokuları yok etme özelliği vardır. Bu etkisinden faydalanabilmek için bir kase içine konulan elma sirkesi, odanın bir köşesine konulur ve bekletilir. Zamanla kötü kokuların yok olduğunu hissedeceksiniz.

SİRKE EV TEMİZLİĞİNDE NASIL KULLANILIR?

Özellikle yüzeyleri parlatarak leke bırakmaz. Bir bardak suyun içine yarım çay bardağı kadar elma sirkesi dökün. Hazırlanan bu su ile mutfak yüzeyleri, mikrodalga fırın, pencere ve aynalarınızı silin. Elma sirkesi ile yüzeylerde iz kalmaz ve silinen yüzeyler parlar.

KÖTÜ KOKULARLA SAVAŞIR:

Özellikle evin içindeki sigara dumanı gibi kokuları yok etmek için kullanılabilir. Bu etkisi için bir kasenin içine elma sirkesi dökün. Odanın bir köşesine koyun ve kaseyi orada bekletin. Zamanla odadaki kötü kokuların yok olduğunu fark edeceksiniz.

DOĞAL KİREÇ SÖKÜCÜDÜR:

Kimyasal kireç çözücüleri çaydanlık gibi mutfak malzemelerinde kullanmamız sağlık açısından zararlıdır. Bunun için; çaydanlığınıza yarısına kadar su koyun. Üzerine 1 çay bardağı sirke ve 1 yemek kaşığı limon tuzu katıp kaynatın. Çaydanlığınızın kireçten arındığını göreceksiniz.

DOĞAL BULAŞ MAKİNESİ DETERJANIDIR:

Kimyasal deterjan yerine bulaşık makinenizin deterjan gözüne 1 yemek kaşığı karbonat, sıvı gözüne ise yarım çay bardağı sirke katın. Bulaşıklarınızı bu 2 madde ile yıkamayı deneyin. Muhtemelen bir daha deterjan kullanmayacaksınız.


BİR GÜNDE NE KADAR ELMA SİRKESİ TÜKETMELİ? ELMA SİRKESİ NASIL İÇİLMELİ? 

Diyetinize elma sirkesini dahil etmenin en iyi yolu, yemek pişirirken kullanmaktır. (salata sosları, ev yapımı mayonez gibi) Bazı insanlar ise elma sirkesini su ile seyrelterek içmeyi sever. Yaygın dozlar 1 – 2 yemek kaşığı (15-30 ml) arasındadır. Bir bardak su ile karıştırılır. Küçük dozla başlamak ve çok miktarda almaktan kaçınmak en iyisidir çünkü çok fazla sirke zararlı yan etkilere neden olabilir. Hamileler ve yeni doğum yapmış kadınlar için organik, elma sirkesi kullanılması tavsiye edilir. Eğer sirkeli suyun tadını beğenmeyerek içmek istemezseniz içine az miktarda bal ilave edebilirsiniz.

ELMA SİRKESİ YAPIMI:

Sirkeleşme için 15 – 25 derece arasında ılık bir ortam seçilmelidir. Sirke yapımı için metal kap kullanılmamalı, ahşap veya cam tercih edilmelidir. Sirke güneş ışığından uzak bir yerde saklanmalıdır. Sirkenizin kalitesi bekletilen süre ile doğru orantılıdır.

Sirkenin kalitesini artırmak için 15 gün sonrasında süzülen karışıma iki-üç adet nohut, bir parça ekmek, az kaya tuzu atılarak ağzı kapalı şekilde 40 gün bekletin. Kullanılan elmada ilaç kullanılmış ise maya bakterilerin çoğalmasını engelleyeceğinden sirke oluşumunu engeller. Klorlu suyun da aynı şekilde etkisi olduğu için elma sirkesi yapımında doğal kaynak suyu kullanmak önemlidir.

Sirkeniz ne kadar çok beklerse o kadar kendine özgü ve kaliteli olur. Eğer sirkenizin kalitesini arttırmak isterseniz; 15- 20 gün süreden sonra karışımı süzüp, oluşan sirke içine iki üç adet nohut, bir parça ekmek, az miktarda kaya tuzu atın ve kavanozun ağzını kapatarak 40 gün bekletin. Daha sonra süzün.

Elmada eğer ilaç kalıntıları olursa, elma sirkesinin oluşum aşaması zor olacaktır. İlaç kalıntıları faydalı maya bakterilerinin çoğalmasını da engelleyebilir. Ayrıca aynı durum aşırı klorlu su kullanımında da görülebilir. Mümkünse doğal kaynak suyu veya damacana suyu kullanmak daha mantıklıdır.

EVDE ELMA SİRKESİ NASIL YAPILIR?

Evde kendi kendinize elma sirkesi yapmak isterseniz bu tarifte yer alan püf noktalarına dikkat ederek mayalandırma yöntemiyle elma sirkesi hazırlayabilirsiniz. Daha sonra elde edeceğiniz sirke anası ile yeniden sirke üretmeniz daha kolay olacaktır.

Elmaların çekirdeklerini çıkartmanız önemli bir ayrıntıdır.

GEREKLİ MALZEMELER:

1. 3 litre içme suyu
2. 4 yemek kaşığı bal
3. 1 yemek kaşığı tuz
4. 10 adet iyice yıkanmış büyük boy elma
5. Bu karışımı alacak büyüklükte kavanoz

ELMA SİRKESİ YAPIMI TARİFİ:

1. Sirke yapımı için elmaları iyice yıkadıktan bir gün sonra kabuklarını soymadan kullanın. Organik elmalar çok daha kaliteli bir sonuç almanızı sağlar. Mayalanmanın erken olmasını engellemek için sulu ve berelenmemiş elmalar kullanın.

2. Kabuklu elmaları dörde bölerek çekirdekli kısımlarını çıkartın

3. İçi temiz ve kuru büyük bir cam kavanoza elma dilimlerini koyun ve üzerine 3 litre suyu boşaltın üzerinde bir miktar boşluk kalmalı.

4. Yemek kaşığı ile 3 kaşık kıvamlı bal katıp karıştırın, kavanozun üzerini hava alan pamuklu bir tülbentle kapatıp iple sıkın

5. Güneş görmeyen karanlık bir odada 1,5 ay kadar bekletin ve ilk günlerde gün aşırı, daha sonra haftada bir kez tahta kaşık ile karıştırın.

6. Sirke hazır olunca içerisinde bir tabaka mantar küfü oluşabilir. Buda normal bir durumdur bu tabaka bir maya tabakasıdır. Bu maya tabakasıyla; bal kullanmadan diğer yapacağınız elma sirkesini mayalayabilirsiniz.

7. Zaman içinde kavanozun üst kısmına çıkan elma dilimlerinin pörsüdüğünü, çevrede sirke sinekleri olduğunu görür ve sirke kokusu alırsınız.

8. Bu belirtilerden sonra sirke fermente olmaya başladığında süzüp elma posalarını atın

9. Süzdüğünüz sirkeyi yeniden cam kavanoza alıp bir miktar bal ve tuz ekledikten sonra karıştırın kapağını kapatıp serin bir yerde muhafaza edin

10. Kavanoz üzerinde sirke anası denilen beyaz şeffaf bir köpük oluştuğunda ve keskin bir koku geldiğinde elma sirkesi kullanmak için hazırdır.

Kullanacağımız elmanın doğal şartlarda yetişmiş ilaçsız elma olması daha iyi sonuç verir.

 

Elma Sirkesinin Mucizevi Faydaları

Sosyal Medyada Paylas
WhatsApp   Facebook   Twitter   Tumblr
LinkedIn   Flipboard   Pinterest   Reddit