Yüksek doz C vitamini mide yanması, bulantı, karın krampları ve ishale neden olabilir. Fazlasının idrarla atılması, yüksek doz kullanımın her koşulda zararsız olduğu anlamına gelmez. Daha çok almak bağışıklık veya iyileşme açısından otomatik olarak daha fazla yarar sağlamaz.
Yakınmalar ürünle nasıl ilişkili olabilir?
Doz artırılmasıyla başlayan bulantı veya ishal, takviyenin tolere edilmediğini düşündürebilir. Asitli formül, efervesan ürünün diğer bileşenleri ve eş zamanlı kullanılan takviyeler de etkili olabilir. Farklı ürünlerde aynı vitaminin bulunduğunu fark etmeden toplam miktarı artırmak mümkündür.
Her mide yakınması C vitamininden kaynaklanmaz. Şiddetli veya devam eden ağrı, tekrarlayan kusma ya da kanama bulguları ayrı değerlendirilmelidir.
Ne yapmalısınız?
- Ürün etiketini ve günlük aldığınız toplam miktarı gözden geçirin.
- Kendi başladığınız yüksek doz takviye rahatsızlık yapıyorsa bırakın; reçeteli kullanımda değişikliği hekimle görüşün.
- Yakınmayı bastırmak için ek mide ilacı alıp aynı yüksek doza devam etmeyin.
- C vitaminini öncelikle dengeli beslenmeyle alma olanağını değerlendirin.
Kimlerde ek dikkat gerekir?
Böbrek taşı öyküsü, böbrek hastalığı veya demir birikimiyle ilişkili hastalığı olanlar yüksek dozu kendi kendine seçmemelidir. Kullanılan tedavilerle birlikte uygunluk değerlendirilmelidir. Kanser tedavisinde yüksek doz vitamin uygulamaları da onkoloji ekibinden bağımsız planlanmamalıdır.
İshal nedeniyle az idrar, baş dönmesi veya belirgin halsizlik oluşuyorsa yardım alın. Siyah dışkı, kanlı kusma ve şiddetli karın ağrısında beklemeyin. Dozu başka bir markaya geçerek sürdürmek yerine, takviyenin gerçekten gerekli olup olmadığını ve rahatsızlığın nedenini netleştirmek daha anlamlıdır.
İlgili okumalar: Vitamin ve mineral takviyeleri.
Ek okuma
Yayın bilgileri
- Tarih bilgisi
- Yayın tarihi:
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; kişisel tanı veya tedavi önerisi değildir. Tıbbi içerik sınırlarını okuyun.