Sigaranın Zararlarını Bilerek Sigarayı Bırakmak

Op. Dr. Ali Gürtuna - Çocuk Cerrahisi Uzmanı - Pediatric Surgeon

Artık ölüm saçan çubukları bıraksanız diyoruz. Sigara esaretine son verelim, Sigara sizi tüketmeden siz onu terk edin. Kendiniz, eşiniz, çocuklarınız, sevenleriniz, sevdikleriniz ve bütçeniz için sigarayı bırakmaya ne dersiniz?

Sigara, damarları tıkar ve kalp krizine yol açar. Sigara, akciğerleri bitirir. Sigara beyin damarlarında pıhtılaşmaya ve beyin kanamasına neden olur.

Peki bunu da mı es geçiyorsunuz: Sigara cinsel iktidarsızlığa neden olur ve her şekilde öldürür. Artık ölüm saçan çubukları bıraksanız diyoruz. Sigara esaretine son verelim, sigara sizi tüketmeden siz onu terk edin.

Ülkemizde, her yıl trafik kazalarından 7 bin, sigaradan 100 bin kişi ölüyor. Ama siz, insanlığın en büyük düşmanı, en tehlikeli seri katil sigarayla sahte dostluğunuzu bir türlü bitiremiyorsunuz. Sigara; dudak, dil, ağız, gırtlak, akciğer, mide , mesane kanserine neden olur ve acılı bir ölüme götürür.

Kendiniz, eşiniz, çocuklarınız, sevenleriniz, sevdikleriniz ve bütçeniz için Tütüne son vermeye ne dersiniz Sigaraya 7 gün ara verin, bu sürede canınız sigara çektiğinde Tütüne son çiğneyin. 8.gün halen sigara gözünüzde tütüyorsa, Tütüne sonu iade edin, paranızı geri isteyin. Şifa bezirganlarına inanıp, faydasız ürünler için paranızı da duman etmeyin.

Sigarayı Bıraktıktan Sonra Olanlar:
• Sigara içerken yükselen nabız, ve hızlı soluk alıp verme, sigara içmeyi bıraktıktan 20 dakika sonra normale döner.
• Sigara içerken bozulan kandaki oksijen düzeyi, 8 saat sonra normal seviyesine döner.
• 24 saat sonra sigarayla alınan karbonmonoksit vücuttan atılır.
• 8 saat sonra sigarayla birlikte artan nikotin düzeyi ve azalan tat ve koku duyusu normale döner.• 72 saat sonra soluk alıp vermek kolaylaşır. Enerji düzeyi artar.
• 2 ila 12 hafta sonra vücuttaki dolaşım düzelir ve yürürken meydana gelen yorulma ve tıkanmalar azalır.
• 3 ila 9 ay sonra akciğer performansı %5 ila %10 artar. Kısa süreli ve hırıltılı soluk almalar düzelir.
• 12 ay sonra kalp hastalıklarına yakalanma riski %50 azalır.
• • 12 ila 36 ay sonra, mesane kanserine yakalanma riski %50 azalır.
• 5 yıl sonra kalp krizi ve solunum yollarıyla ilgili kanserlere yakalanma riski %50 azalır.
• 10 ila 15 yıl sonra ise kalp krizi geçirme olasılığı, sigara içmeyenler ile aynı seviyeye iner ve akciğer kanserine yakalanma riski içenlere göre yarı yarıya azalır.

Sigaranın zararlarını bilerek sigarayı bırakmak

Bunları Biliyor muydunuz?
• Günde iki paket sigara içen bir kişi Hiroşimaya atılan atom bombasının öldürücü dozuna eş değer radyoaktivite etkisi altında kalmaktadır. (Türkiye Atom Enerjisi Kurumu)
• Sigara tüketiminden en çok zarar görenler anne karnındaki bebeklerdir. Sigara tiryakisi annelerin dünyaya getirdiği 100 çocuktan 65i özürlü doğar
• Gelişmiş ülkelerde sigara tüketimi giderek azalırken, gelişmekte olan ve fakir ülkelerde sigara tüketimi giderek artmaktadır.
• Türkiye dünyada sigara için 7. büyük pazardır.
• Dünyada ikinci ve İngiltirenin ise en büyük sigara şirketi BRITTISH AMERICAN TABACCO nun (BAT) patronu Martin Broughton sigara içmiyor ve sigaranın zararlı olduğunu itiraf ediyor.
• Devamlı sigara içenlerin % 55 i 35 – 38 yaşı arası büyük risk altında bulunuyorlar.
• Sigara içen annelerde; düşük olur, anne sütü azalır. Ani bebek ölümleri olabilir. Bebeklerin beyin ve akciğerleri zarar görür.
• Sigara bebekte sinizüt, rinit, kronik solunum problemleri (öksürük geniz akıntısı) yapar.(Yeşilay Dergisi)
• Sigaranın sebep olduğu ölümler, diğer uyuşturucularınkinden 13 kat fazladır.
• Sigara içenlerde ani ölüm, içmeyenlere oranlara 10 kat fazladır.
• Bacak damarı tıkanıklarının %90ı sigaradan kaynaklanır.
• Sigara içen kadınlar, içmeyen kadınlardan 10 yaş fazla ihtiyarlamaktadır.
• Sigara içen kadınlarda kısırlık 10 kat fazladır.
• İnsan beynine en çok zarar veren 3 olumsuz etmenden birincisi sigara dumanıdır. Diğerleri tansiyon ve şeker.

Sosyal Medyada Paylas
WhatsApp   Facebook   Twitter   Tumblr
LinkedIn   Flipboard   Pinterest   Reddit