G String Badem Diyeti

Op. Dr. Ali Gürtuna - Çocuk Cerrahisi Uzmanı - Pediatric Surgeon

G String Badem Diyeti; Kadınların en çok şikayet ettiği konuların başında yer alan kalça ve basen problemini yok edecek özel bir diyet var. Bu diyeti uygulamak oldukça basit. Yapacağınız tek şey aktar ya da büyük marketlerden malzemeyi temin edip, bir an önce başlamak.

6 Haftada Mucize Sonuç:
Hareketsizlik ve yanlış beslenme sonucu vücudun alt tarafında toplanan yağlardan kurtulmak için çok özel bir diyet uygulamalıyız. Uygulayacağımız diyet her yerde kolayca bulup tüketeceğimiz gıdalardan oluşuyor.
En önemlisi de oldukça ekonomik oluşu.

Diyetin birinci dereceden etkilediği bölüm kalça ve basen, ardından da bacaklar geliyor. Kalça ve diz kapağı bölgesinde fazla kilo problemi olan kişiler, 6 hafta içinde etkili çözüme kavuşabiliyor. Diyet kayısı ve badem müslisi olarak da tanımlanabilir.

Ana Öğünler:
Pazartesi:
Bir parça tavuk kanat ya da göğüs ızgara, yeşil salata ve bir meyve

Salı:
İki yumurtalı omlet, domates ve rendelenmiş havuçla tüketilecek

Çarşamba:
Bir çay fincanı büyüklüğünde yer tutan makarna ve bir meyve

Perşembe:
İnce dilimlenmiş bir tavuk göğsü. Haşlanmış havuçla servis yapılacak. Dilerseniz yanına haşlanmış brokoli de alabilirsiniz. Bir meyve

Cuma:
Balıklı yeşil salata. Bir adet katı pişmiş yumurta. Bir meyve

Cumartesi:
Bir parça hindi göğsü, mısırla karışık yeşil salata. Bir meyve

Pazar:
3 dilim rosto edilmiş biftek, havuçlu brokoli salatası ve iki adet haşlanmış patates. Bir meyve

SİHİRLİ KARIŞIM:
Hazırlayacağımız müslisinin tadı oldukça leziz. İçeriğinde badem, kurutulmuş meyveler ve tahıl gibi pek çok vücuda faydalı gıdalar bulunuyor. Hepsi bir araya getirildiğinde kalça bölgenizdeki yağları hızla eritip, sizi istediğiniz görünüme kavuşturacak.

Malzemeler:
2 fincan yulaf tanesi
2 fincan kırılmış fındık
1 fincan buğday
1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm
1 fincan ayçiçek tohumu
1 fincan badem
1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı

Malzemeleri karıştırıp, blenderdan geçirin. Hazırladığınız karışımı tam 12 porsiyon olacak şekilde eşit parçalara ayırın. Her porsiyonda karışımı bir bardak diyet soğuk süt ilave ederek tüketeceksiniz. Üzerine yarım dilim muz da ekleyebilirsiniz.

Günlük Program:
Kahvaltı:
Bir porsiyon hazırladığınız müsli, bir fincan süt ve dilimlenmiş muz

Saat 11:
Bir elma

Öğlen:
Bir porsiyon müsli ve yarım muz

Öğleden sonra:
Bir avuç kuru üzüm

Akşam:
Meyve ve temel gıdalar

Yatmadan önce:
Bir portakal

Meyveler:
Elma, kayısı, iki kurutulmuş erik, bir mango.

Sosyal Medyada Paylas
WhatsApp   Facebook   Twitter   Tumblr
LinkedIn   Flipboard   Pinterest   Reddit