Uyku bozukluğu, uykusuzluk
Posted in Çocuk Ruh Sağlığı Sağlıklı Yaşam

Uyku Bozukluğu, Uykusuzluk

Aslında herkesin herhangi bir zamanda herhangi bir sebebe bağlı olarak uyku bozukluğu olabilir. Bunun için pek çok neden bulunmaktadır. Uykusuzluk…

Uyku bozukluğu, uykusuzluk
Posted in Çocuk Ruh Sağlığı Sağlıklı Yaşam

Uykusuzluk, Uyku Bozuklukları

Uykusuzluk ve uyku bozukluklarına geçmeden önce, uyku hakkında kısa bir açıklama yapmayı uygun buluyoruz. Uyku üzerinde yapılan incelemeler, “İnsan niçin…

Op. Dr. Ali Gürtuna - Çocuk Cerrahisi Uzmanı - Pediatric Surgeon
Posted in Sağlıklı Yaşam

Üzüm Diyeti ile 3 Günde 3 Kilo Ver

Üzüm diyeti mevsim değişimlerinde vücudun tüm ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyettir. Toksinlerden arınıp bol enerji depolayarak 3…

Uzun ve Sağlıklı Yaşamın Sırları
Posted in Sağlıklı Yaşam

Uzun ve Sağlıklı Yaşamın Sırları

Hepimiz uzun ve sağlıklı hayat sürmek isteriz. Bu güne dek sağlıklı bir yaşamın sırları ile ilgili binlerce makale yazılmıştır. Bu…

Op. Dr. Ali Gürtuna - Çocuk Cerrahisi Uzmanı - Pediatric Surgeon
Posted in Sağlıklı Yaşam

Vitamin Eksiklikleri

Dünyada yaşayan 2 milyar insan, vitamin ve mineral eksikliği yaşıyor. Bu eksiklik, zeka gelişimini engeller, bağışıklık sistemine zarar verir, hasarlı…

Op. Dr. Ali Gürtuna - Çocuk Cerrahisi Uzmanı - Pediatric Surgeon
Posted in Sağlıklı Yaşam

Yağlar

Fazla yağ tüketimi ile kandaki kolesterol oranı arasındaki ilişki (kalp-damar hastalıklarını ortaya çıkaran) kanıtlanmıştır. Fakat bir nokta, netleşmediği takdirde eksik…

Op. Dr. Ali Gürtuna - Çocuk Cerrahisi Uzmanı - Pediatric Surgeon
Posted in Sağlıklı Yaşam

Yağlı Beslenme & Yağ Diyeti

Yağlı beslenme & yağ diyeti; Vücudumuz besinlerle aldlğımız yağı depolar, enerjiye gereksinimi olduğu zaman da bu yağ depolarını kullanır. Yağlar…

Op. Dr. Ali Gürtuna - Çocuk Cerrahisi Uzmanı - Pediatric Surgeon
Posted in Sağlıklı Yaşam

Yağsız Diyet ile Yedikçe Zayıfla

Yağsız diyet; Düşük yağ tüketimi sağlıklı bir beslenme şeklidir. Bu tür diyetlerin belirli bir zaman içinde zayıflamak ve kilo vermek…

Op. Dr. Ali Gürtuna - Çocuk Cerrahisi Uzmanı - Pediatric Surgeon
Posted in Sağlıklı Yaşam

Yang Diyeti

Yang Diyeti: PAZARTESİ Kahvaltı: 1 fincan yasemin çayı, 1 fincan Müslili süt. Öğlen: 1 yumurta, domates, soya filizi ile hazırlanmış…

Op. Dr. Ali Gürtuna - Çocuk Cerrahisi Uzmanı - Pediatric Surgeon
Posted in Sağlıklı Yaşam

Yazın Hızlı Zayıflama Yöntemleri

Bunların içinden beğendiklerinizi ve canınızın çektiğini yiyebilirsiniz. Kahvaltınız 300-350, öğle ve akşam yemekleriniz 350-400, ara öğünleriniz ise 65 kaloriden oluşuyor….

Op. Dr. Ali Gürtuna - Çocuk Cerrahisi Uzmanı - Pediatric Surgeon
Posted in Sağlıklı Yaşam

Ying Diyeti

Ying Diyeti: PAZARTESİ Kahvaltı: Tarçınlı çay, 1 bardak pirinç sütü. 3 etimek. Öğlen: Sebzeli pilav. Biraz kırmızı biber veya soya…

Yirmili Yaşlarda Zayıflamak
Posted in Sağlıklı Yaşam

Yirmili Yaşlarda Zayıflamak

Yirmili, otuzlu, kırklı, ellili yaşlarda zayıflamak ve ideal formunuza, ideal kilonuza ulaşmak için yapmanız gerekenler vardır. Yaşam boyu geçtiğimiz dönemlere…