Çocuk ve Gençler için Diyet Takviyeleri

Bir araştırmaya göre, gelişmiş ülkelerdeki çocukların yaklaşık yüzde 12’si (yaklaşık dokuzda biri) bitkisel veya diyet takviyeleri gibi tamamlayıcı bir sağlık yaklaşımı kullanıyor.

Bazı gençler, kilo kaybı veya vücut geliştirme için diyet takviyesi olarak tanıtılan ürünleri kullanır. Giderek artan bir şekilde diyet takviyesi olarak satılan ürünler, özellikle kilo verme ve vücut geliştirme için, reçeteli ilaç bileşenleri de dahil olmak üzere zararlı olabilecek bileşenler içerir.

Ek olarak, birçok diyet takviyesi çocuklarda test edilmemiştir. Çocukların bedenleri tam olarak gelişmemiş olduğundan, bu ürünlerin çocuklar ve yetişkinler üzerindeki yan etkileri farklılık gösterebilir.

İşte çocuklar ve gençler için diyet takviyeleri hakkında bilmeniz gereken 10 şey:

1. Her ne kadar birçok besin takviyesi doğal kaynaklardan gelse de, “doğal” mutlaka “güvenli” anlamına gelmez.

2. Diyet takviyeleri için yönetmelikler, reçeteli ve reçetesiz satılan ilaçlar için yapılanlardan daha az katıdır.

3. Diyet ve bitkisel takviyeler kalitesiz olabilir ve ilaçlar, kimyasallar veya metaller dahil olmak üzere kirletici maddeler içerebilir. Diyet takviyeleri çalışmalarında, etikette yazan tamamlayıcılar ile şişesinde bulunan maddeler arasında önemli farklılıklar bulmuştur.

4. Diyet takviyeleri, diğer ürünler veya ilaçlar ile etkileşime girebilir veya kendi başlarına istenmeyen yan etkiler yapabilir.

5. Her yıl binlerce çocuk diyet takviyesi nedeniyle acil servise gider. Çoğu kontrolsüz yolla bir vitamin veya mineral almıştır.

6. Bazı homeopatik ürünler (“nozod” veya “homeopatik aşılamalar” olarak adlandırılır), geleneksel bağışıklık kazandırmaların yerine geçmiştir. Ancak çocukları hastalıklardan korudukları gösterilmemiştir. Çocuğunuzu aşı ile önlenebilir hastalıklara karşı korumak için Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri’nin aşı önerilerini takip edin . Çocuklara aşı yapmak toplumumuzun ve çocuk sağlığının korunmasına yardımcı olur.

7. Bazı yaygın takviyeler için güvenlik bilgileri:

a. John’s wort; antidepresanlar, doğum kontrol hapları, epilepsi ve kanser tedavileri gibi birçok ilaçla etkileşime girer.

b. Uyku yardımı olarak kullanılan bir hormon olan Melatonin kısa süreli kullanım için güvenli görünüyor, ancak uzun vadeli etkilerini bilinmiyor.

c. Çocuklara probiyotik verilmesi riskli görünmemektedir, ancak özellikle uzun süreli kullanım için kesin kanıtlardan yoksundur. Kritik olarak hastalar probiyotik kullanmamalıdır.

d. Omega-3 takviyeleri; geğirme, hazımsızlık veya ishal gibi küçük mide problemlerine neden olabilir.

e. Amerikan Pediatri Akademisi; sağlıklı çocuklar ve çeşitli besinleri yiyen gençler için multivitaminler önermemektedir. Vitaminlerini yiyeceklerden alabilirlerse en iyisidir.

8. Vücut geliştirme için tanıtılan ürünlerde, gizli malzemeler giderek daha fazla sorun olmaktadır. Diyet takviyesi olarak pazarlanan bazı vücut geliştirme ürünleri, steroid veya steroid benzeri maddeler içerir. Bunlar ciddi karaciğer hasarı, felç, böbrek yetmezliği veya diğer ciddi durumlara yol açabilir.

9. Acai ve hoodia gibi hızlı kilo kaybı için pazarlanan diyet takviyeleri; uzun süre kilonun korunmasına yardımcı olmaz ve yan etkileri olabilir. Bazı takviyelerde, kalp ritminizde hayatı tehdit eden değişikliklere neden olabilecek, kafein içeren guarana vardır. FDA ayrıca kilo kaybı ürünlerini potansiyel olarak tehlikeli reçeteli ilaçlar olarak bulmuştur.

10. Çocuğunuzun doktoru ile, çocuğunuz için kullanmayı düşündüğünüz veya zaten kullandığınız tüm tamamlayıcı sağlık yaklaşımlarının etkililiği ve olası riskleri hakkında konuşun. Ayrıca, gençlere, sağlık görevlileri ile kullanabilecekleri veya düşünebilecekleri tamamlayıcı sağlık yaklaşımları hakkında konuşmalarını öğretin.

Çocuk ve Gençler için Diyet Takviyeleri

Sosyal Medyada Paylas
WhatsApp   Facebook   Twitter   Tumblr
LinkedIn   Flipboard   Pinterest   Reddit