Beslenme Sorunları Yaşayan Ailelere Öneriler

Op. Dr. Ali Gürtuna - Çocuk Cerrahisi Uzmanı - Pediatric Surgeon

Çocuk obezitesinin, kolesterol sorununun, kalori sayımının tartışıldığı bugünlerde çocuğun beslenmesi, ona yemek alışkanlığının kazandırılması önemli bir konu.

Ayrıca sadece önemli değil, duygusal da bir konu. Çünkü bu konu anne – çocuk, anne – baba arasında çatışma yaratır, çocuğuna yemek yediremeyen anne kendini başarısız ve suçlu hisseder. “Kızım iştahsız, oğlum sebze yemez, kız yemekten önce şeker diye tutturur, oğlan oyunsuz yemez … ” gibi şikayetler, çok sık dile getirilen sorunlar.

Beslenme sorunları yaşayan ailelere önerilerBebeklikte anne sütünü reddetme, kusma, kilo almama, tek öğünle yetinme, memeden püreye, püreden katı gıdaya geçememe, iştahsızlık ya da çok yeme; çocuklukta, kendisi yiyebilecekken yedirilmeyi bekleme, anneden başkası tarafından beslenmeye itiraz etme, dolaşarak yeme, TV karşısında reklamlen izleyerek beslenme, yeniyi tatmama; ergenlikte düzenli ve dengeli beslenmeme, sofraya gelmeme, bilgisayar başında yeme, anoreksia (kilo alma korkusuyla yemekten kaçınma) veya bulimia (yeme dürtüsünü durduramama, çok yeme ve sonrasında kusma), aileleri üzen ve yoran, aile ilişkilerini de yıpratan sorunlar.

Saatlerce memede tutulan, biberonu elinden alınmayan, uykuda doyurulan bebek; sadece çorba ve püre ile beslenen, her öğünde istediği sunulan, önündekini yemediğinde anında istediği pişirilen, sebze-meyveyi reddeden, musluk başında su ile oynarken ağzına lokmalar tıkıştırılanlan çocuk ya da anne-babadan kaçmak için odasında yiyen, fılm seyretmek için yemeğini tepsi ile önüne alan, sürekli atıştıran, kilo almamak için garip rejimler yapan genç sayısı az değil.

Beslenme sorunları yaşayan ailelere öneriler:
• Öncelikle çocuğunuzu iyi tanıyın, sorunun çocuktan mı, aileden mi kaynaklandığını belirleyin.
• Gerektiğinde beslenme veya eğitim uzmanına danışın.
• Yemekle ilgili duyarlılığı çocuğa hissettirmeyin.
• Besin miktar ve çeşidini, çocuğun ihtiyaçlarına göre ayarlayın
• Yemeği, azar-ceza konusu haline getirmeyin, rüşvet ve tehditten kaçının.
• Yemeyen veya doymayan çocuğa karşı sakin ve sabırlı olun.
• Çocuğa belli bir yerde, belli bir sürede, öğünlerde yedirin.
• Öğün aralarında abur cuburu azaltın, atıştırmayı desteklemeyin.
• Tek tip gıda ile beslenmeye fırsat vermeyin.
• İşe sevilen yiyeceklerle ve küçük porsiyonla başlayın.
• Sevmediği bir yiyecek olduğunda ısrar etmeyin, çocuğun tatmasını isteyin.
• İştahsız çocuğa, büyük tabakta az yemek verin.
• Masaya gelebileceği yaşta çocuğu aile sofrasına alın.
• Kendini doyurabilen çocuğa kendi kendine yeme fırsatı verin.
• Kapris yaptığında kızmayın, ancak bir sonraki öğüne kadar bekletin.
• Sofra kurup kaldırmada, yemek hazırlamada görevlendirin.
• Yemekte sürekli “Dikkat et, temiz ye, çabuk ol,” diye uyarmayın.
• Doğru ve güzel davranışlarını takdir edin.
• Yemekten önce ve sonra elini yıkama alışkanlığını kazandırın, ancak temizlik ve titizliği takıntı haline getirmeyin.

Sosyal Medyada Paylas
WhatsApp   Facebook   Twitter   Tumblr
LinkedIn   Flipboard   Pinterest   Reddit