travma sonrası stres testi · tetiklenme · kaçınma

Zorlayıcı bir olay sonrasında tetiklenme, kaçınma ve yeniden yaşantılama belirtilerinin yaşamınıza nasıl yansıdığını kısa ve düzenli bir çerçevede değerlendirin.

Bu travma sonrası stres belirti testi; beklenmedik tetiklenme, yeniden yaşantılama hissi, kaçınma, huzursuzluk ve bedenin sürekli alarmda olma eğilimini birlikte ele alır. Sonuç ekranı tanı koymaz; bunun yerine belirti düzeyinizi, öne çıkan etkilenme alanlarını ve ne zaman profesyonel değerlendirme düşünmeniz gerektiğini özetler.

Travma sonrası stres belirti testi formu

Her madde için size en yakın seçeneği işaretleyin. Puanlama, zorlayıcı bir olay sonrasında yaşanan yeniden hatırlama, tetiklenme ve kaçınma yükünü temel alır.

Bu test, psikolojik farkındalık amacıyla hazırlanmıştır. Klinik tanı koymaz ve tedavi önerisi üretmez. Belirtiler güvenlik hissini, uyku düzenini veya günlük işlevselliği bozuyorsa profesyonel değerlendirme düşünülmelidir.

1. Zorlayıcı olayla ilgili görüntüler, anılar veya düşünceler istemeden aklıma geldi.

Yeniden hatırlama ve zihinsel işgal.

2. Belirli sesler, yerler veya durumlar beni beklenmedik biçimde tetikledi.

Tetikleyicilere duyarlılık.

3. Olayı hatırlatan kişilerden, yerlerden veya konuşmalardan kaçınma eğilimi yaşadım.

Kaçınma davranışı.

4. Kabuslar, bölük pörçük uyku veya gece tetikte uyanma yaşadım.

Uyku etkilenmesi ve alarm hali.

5. Vücudum sık sık gergin, tetikte veya irkilmeye hazır gibi hissettirdi.

Bedensel alarm hissi.

6. Bazı anlarda olay yeniden oluyormuş gibi yoğun bir hissiyat yaşadım.

Yeniden yaşantılama yoğunluğu.

7. Bu belirtiler günlük işlevselliğimi veya ilişkilerimi görünür biçimde etkiledi.

Günlük yaşam yansıması.

8. Belirtiler nedeniyle kendimi güvende, sakin veya rahat hissetmekte zorlandım.

Güvenlik hissi ve duygusal denge.

Travma sonrası stres ön değerlendirme sonucu

0/ 32

DüşükArtanBelirginYoğun
Düzey
-
Öne çıkan alan
-
Günlük etki
-
Önerilen yaklaşım
-

Nasıl yorumlamalı?

Ne zaman destek düşünülmeli?