travmatik yas testi · kayıp · özlem

Kayıp sonrası yoğun özlem, donakalma ve günlük hayata dönmekte zorlanma eğiliminizin yaşamınıza nasıl yansıdığını kısa ve düzenli bir çerçevede değerlendirin.

Bu travmatik yas testi; kaybın zihni meşgul etmesi, yoğun özlem, kaçınma, suçluluk ve günlük akışa yeniden uyum sağlamakta zorlanma hissini birlikte ele alır. Sonuç ekranı tanı koymaz; bunun yerine belirti yükünüzü, öne çıkan etkilenme alanlarını ve ne zaman profesyonel değerlendirme düşünmeniz gerektiğini özetler.

Travmatik Yas Testi formu

Her madde için size en yakın seçeneği işaretleyin. Puanlama, kayıp sonrası yaşanan zorlanmanın yarattığı yükü temel alır.

Bu test, psikolojik farkındalık amacıyla hazırlanmıştır. Klinik tanı koymaz ve tedavi önerisi üretmez. Yas süreci kişiden kişiye değişir; belirtiler uzuyor ve işlevselliği bozuyorsa profesyonel değerlendirme düşünülmelidir.

1. Kayıp yaşadığım kişiyi veya durumu yoğun biçimde özledim ve aklımdan çıkarmakta zorlandım.

Yoğun özlem ve zihinsel meşguliyet.

2. Kayıpla ilgili yerlerden, eşyalardan veya konuşmalardan kaçınma eğilimim oldu.

Kaçınma davranışı.

3. Kayıp sonrasında kendimi suçlama veya keşke farklı yapsaydım düşünceleri sıklaştı.

Suçluluk yükü.

4. Kayıp nedeniyle zaman durmuş gibi hissettiğim ve hayata dönmekte zorlandığım anlar oldu.

Donakalma ve durmuşluk hissi.

5. Duygusal dalgalar nedeniyle günlük işlere, ilişkilere veya sorumluluklara dönmekte zorlandım.

Günlük yaşama uyum zorluğu.

6. Beklenmedik tetiklenmeler, anıların yoğun gelmesi veya bedensel sıkışma yaşadım.

Tetiklenme ve bedensel yük.

7. Yakın çevrem benim hâlâ çok zorlandığımı veya içe kapandığımı fark etti.

Dışarıdan gözlenen etki.

8. Bu süreçte kendimi yalnız, kopuk veya anlaşılmamış hissettim.

İçsel yalnızlık ve kopukluk.

Travmatik Yas Testi ön değerlendirme sonucu

0/ 32

DüşükArtanBelirginYoğun
Düzey
-
Öne çıkan alan
-
Günlük etki
-
Önerilen yaklaşım
-

Nasıl yorumlamalı?

Ne zaman destek düşünülmeli?