Özgüven testi · kendine güven · öz değerlendirme

Kendinize güvenme, karar verirken rahat hissetme ve sosyal ortamlarda kendinizi ortaya koyma düzeyinizi kısa ve düzenli bir çerçevede değerlendirin.

Bu özgüven testi; kendini ifade etme rahatlığı, hata karşısında kendini toparlama, karar alma güveni, sosyal ortamdaki öz rahatlık ve öz eleştiri düzeyini birlikte ele alır. Sonuç ekranı tanı koymaz; bunun yerine özgüven düzeyinizi, öne çıkan etkilenme alanlarını ve ne zaman destek düşünmeniz gerektiğini özetler.

Özgüven testi formu

Her madde için size en yakın seçeneği işaretleyin. Puanlama, son dönemde kendinize güvenme ve kendinizi ortaya koyma eğiliminizi temel alır. Bu araç, farkındalık için hızlı bir ön değerlendirme sunar.

Bu test, psikolojik farkındalık amacıyla hazırlanmıştır. Klinik tanı koymaz ve tedavi önerisi üretmez. Özgüven düşüşü uzun süredir devam ediyorsa, ilişkileri, okulu veya işi etkiliyorsa profesyonel değerlendirme düşünülmelidir.

1. Yeni bir ortamda veya grupta kendimi ortaya koymakta rahat davrandım.

Sosyal alanda görünür olma rahatlığı.

2. Bir hata yaptığımda kendimi tamamen yetersiz görmeden toparlayabildim.

Hata sonrası iç dengeyi koruma gücü.

3. Karar verirken kendi fikrime ve değerlendirmeme güvenebildim.

Karar alma sırasında iç güven düzeyi.

4. Eleştiri aldığımda tamamen dağılmadan bunu değerlendirebildim.

Eleştiri karşısında dayanıklılık.

5. Başkalarıyla karşılaştırıldığımda kendimi sürekli eksik hissetmedim.

Kendilik algısı ve kıyas etkisi.

6. İstediğim şeyleri ifade ederken çekinmeden konuşabildim.

Kendini ifade etme rahatlığı.

7. Başarılı olduğum alanları küçümsemeden kabul edebildim.

Olumlu yönleri sahiplenebilme.

8. Öz güven düzeyim işimi, ilişkilerimi veya günlük yaşamımı görünür biçimde etkiledi.

Özgüvenin günlük yaşam yansıması.

Özgüven ön değerlendirme sonucu

0/ 32

DüşükKırılganOrtaGüçlü
Düzey
-
Öne çıkan alan
-
Günlük etki
-
Önerilen yaklaşım
-

Nasıl yorumlamalı?

Ne zaman destek düşünülmeli?