Kilo verme / Kalori açığı / Sürdürülebilir plan

Hızlı ve Sağlıklı Kilo Verme Hesaplama

Bakım kalorinizi, hedef kilo kaybına göre günlük kalori açığını ve kas kaybını azaltmaya yönelik makro planını hesaplar.

Mifflin-St JeorTDEE - kalori açığıJS gerektirmez

Klinik not: Gebelik, emzirme, çocuk/ergen yaş grubu, yeme bozukluğu öyküsü, diyabet ilaçları, kalp/böbrek/karaciğer hastalığı, hızlı istemsiz kilo kaybı veya çok düşük kalorili diyet ihtiyacı varsa kilo verme planı hekim ve diyetisyenle yapılmalıdır.