Hidrasyon / Günlük sıvı planı

Günlük Su İhtiyacı Hesaplama

Kilo, yaş, egzersiz süresi, terleme yoğunluğu, çevre sıcaklığı ve gebelik/emzirme durumuna göre günlük içilecek sıvı hedefini hesaplar.

Kişisel tahminToplam su referansıJS gerektirmez

Klinik not: Bu araç sağlıklı bireyler için tahmini planlama sağlar. Böbrek yetmezliği, kalp yetmezliği, siroz, hiponatremi, yoğun kusma/ishal, ateşli hastalık, gebelik komplikasyonları veya sıvı kısıtlaması gerektiren durumlarda hekim önerisi esas alınmalıdır.