Bağlanma stili testi · yakınlık · ilişki güveni

Yakın ilişkilerde güven, mesafe ve terk edilme korkusuna nasıl yaklaştığınızı kısa ve düzenli bir çerçevede değerlendirin.

Bu bağlanma stili testi; yakınlığa açıklık, mesafe ihtiyacı, terk edilme hassasiyeti ve ilişkide güven arayışını birlikte ele alır. Sonuç ekranı tanı koymaz; bunun yerine ilişki bağlanma eğiliminiz hakkında farkındalık çerçevesi sunar.

Bağlanma stili testi formu

Her madde için size en yakın seçeneği işaretleyin. Puanlama, yakın ilişkilerde hissettiğiniz güven, kaygı ve mesafe eğilimini temel alır.

Bu test, psikolojik farkındalık amacıyla hazırlanmıştır. Klinik tanı koymaz ve tedavi önerisi üretmez. İlişkilerde tekrar eden zorlanmalar varsa profesyonel destek düşünülmelidir.

1. Yakın ilişkilerde bağ kurmak benim için genel olarak rahat oldu.

Yakınlığa açıklık.

2. Karşımdaki kişiyi kaybetme veya terk edilme korkusu yaşadım.

Kaybetme hassasiyeti.

3. Birisi fazla yaklaştığında geri çekilme veya mesafe koyma ihtiyacı hissettim.

Mesafe ihtiyacı.

4. İlişkide yeterince sevildiğimden emin olmak için sık güvence aradım.

Güvence arayışı.

5. Yakın ilişkilerde duygularımı açıkça paylaşmakta zorlandım.

Paylaşım rahatlığı.

6. Bir sorun olduğunda karşımdakinin hemen uzaklaşacağından kaygılandım.

İlişki güveni hassasiyeti.

7. Kendimi korumak için fazla mesafeli veya aşırı yapışık davrandığım oldu.

Denge sorunu.

8. Bu eğilim ilişkilerimi veya günlük duygusal dengemi görünür biçimde etkiledi.

Günlük etki.

Bağlanma eğilimi ön değerlendirme sonucu

0/ 32

DüşükDalgalıBelirginYoğun
Düzey
-
Öne çıkan alan
-
Günlük etki
-
Önerilen yaklaşım
-

Nasıl yorumlamalı?

Ne zaman destek düşünülmeli?