15 günde 10 kilo vermenin sağlıklı yolu !

Efsane İçecekle 15 günde 10 kilo vermenin sağlıklı yolu! Egzersiz ve Diyetsiz!

Fazla kilolardan kurtulmak gerçek bir meydan okuma olabilir, ancak kısa sürede hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak bazı temel kurallar vardır.

Bazı yararlı ipuçlarını izleyerek ya da sıkı bir diyetin ardından bunu başarabilirsiniz.
Kahvaltıların protein dolu olmasını sağlayın
Şekerli içeceklerin ve meyve sularının tüketilmesini azaltın veya önleyin
Her yemekten 30 dk önce 2 bardak su tüketin.
Diyetinizi işlenmemiş, bütün gıdalarla zenginleştirin.
Yavaş yiyin

15 günde 10 kilo vermenin sağlıklı yolu

Gizli İksir
Aslında çok kolay ve evde yapımı mümkün olan bu iksir mükemmel sonuçlar verir.

Tarifi
İnce kıyılmış küçük bir parça zencefil
Yeşil çay yaprakları bir tutam
5 nane yaprağı
5 fesleğen yaprağı

Talimatlar
Paslanmaz çelik tencerede 2 bardak su kaynatın. Zencefili ve diğer malzemeleri 2 dakika kaynatın ve ardından ocağı kapatın. Ek bir tad için bir çay kaşığı limon suyu eklenebilir. Karışımı süzün ve sıcakken tüketin.

Ne zaman içilir?
Bu çayı doğru zamanda içmek kesinlikle önemlidir. Sabah, öğleden sonra ve son öğünlerimizde bir kez bu çay tüketilmelidir.

Nasıl çalışır?
Zencefil
Toksin atılımını uyarır, dolaşımı arttırır ve metabolizmayı geliştirir.

Fesleğen
Sindirim sistemini temizler, kilo verme sürecinde önemli bir rol oynar ve karaciğerin düzgün çalışmasına yardımcı olur.

Nane
Bu iştah bastırıcı, kilo kaybı için mükemmel bir seçimdir, taze kokuyu sağlar ve genel yiyecek alımınızı azaltır.

Yeşil Çay
Bu çay, aslında aşırı yağ yakma için en iyi malzemelerden biridir, yağ oksidasyonunu arttırır ve metabolik hızı yükseltir. Yeşil çay için önerilen doz günde 2-3 bardaktır.